Leaderfitness

Категория: Бягащи Пътеки

  • Най-добрите бягащи пътеки за домашна употреба

    Най-добрите бягащи пътеки за домашна употреба

    Най-добрите пътеки за домашна употреба – Кои са топ моделите пътеки за домашна употреба според цена, характеристики и отзиви

    Бягането на открито е най-освежаващото. Но със студеното зимно време или горещините през лятото, натрупването на километри на бягащата пътека е по-добро от извиненията да не бягате изобщо.

    В момента на пазара има много пътеки за бягане и те са по-добри от всякога. Те имат повече функции, използват по-малко електроенергия и са по-гъвкави от всякога. Някои са практически лични треньори сами по себе си.

    През последните няколко месеца тествахме нова партида пътеки за бягане, натрупвайки километри върху тях в нашия офис и като част от нашето собствено обучение. И ние добавихме тези, които си струва да препоръчаме към нашите рецензии по-долу.

    Търсите по-мощна бягаща пътека, която може да се справи с по-високи скорости, по-дълги километри и по-сложни тренировъчни планове? Вижте нашето ръководство за най-добрите усъвършенствани бягащи пътеки, които струват повече, но предлагат повече тренировъчни функции и по-здрава конструкция.

    Най-добрите бягащи пътеки за 2025 г.

    1. Най-добра като цяло: Бягаща Пътека Sole F65 MY2023
    2. Най-добра цена: Бягаща Пътека Amila EOLOS F300PI
    3. Най-добра сгъваема бягаща пътека: Бягаща Пътека Evolve EV-HT-350
    4. Най-компактен: Amila Fitness Velos F300Pi Slim

    Какво да вземете предвид

    Няколко въпроса, които трябва да си зададете, преди да купите бягащата пътека, са как искате да я използвате, колко дълга е крачката ви, дали искате вградено забавление или обучение и от какво се нуждаете, що се отнася до ограниченията на теглото.

    • Размер на повърхността за бягане
    • Скорост
    • Наклон
    • Програми и развлечения
    • Мотор

    Ако възнамерявате да закупите оборудване, което потенциално струва много пари, искате да знаете, че правите добра инвестиция. Ето защо ги тестваме толкова усилено и поставяме толкова много изисквания към продукта. Ние редовно разговаряме с производителите, треньорите и други бегачи точно като вас, за да гарантираме, че нашето съдържание и препоръки са най-доброто, което ще намерите.

    Най-добра като цяло: Бягаща Пътека Sole F65 MY2023

    • Sole F65 предлага по нещо за почти всеки. Липсва и сензорен екран, но това може да е най-добрата му характеристика. Харесвам и цената заради качеството и отличния размер на сгъваемата платформа.
    • Тя е издръжлива от добре рецензирана марка, има добри тренировъчни функции и е добра бягаща пътека за бягане. Обичаме бягащите пътеки Sole. Тествахме почти всеки модел от марката с изключение на F65. Убеден съм обаче, че F65 ще захрани вашите бягания на закрито със същата издръжливост, каквато знаем, че имат всички други бягащи пътеки на Sole.
    • Подобно на бягащите пътеки в гамата от други марки, Sole F65 се различава малко от другите бягащи пътеки на Sole. Защо, по-специално, трябва да обмислите тази бягаща пътека пред, да речем, Sole F63 или Sole F80? Нека разбием подробностите, за да стигнем до причината.

    Какво харесваме

    • Това е страхотна бягаща пътека за цената си.
    • Конзолата е проста, лесна за използване с вградени тренировки и не изисква абонамент.
    • Моторът с мощност 3,0 к.с. прави тази бягаща пътека най-добрата за леко до умерено бягане.
    • Палубата е просторна за повечето бягащи крачки и се сгъва, за да спести място.
    • Наклонът се регулира до 15 %, а скоростта до 20 км/ч.
    • Може да се справи с потребители до 150 кг.
    • Области за подобрение
    • Конзолата има ограничена технология, но е страхотна, ако искате проста бягаща пътека.
    • Бягащите на разстояние може да искат по-мощна бягаща пътека като Sole F80 или F85.

    Най-добра цена: Бягаща Пътека Amila EOLOS F300PI

    • Разполага с 60 предварително зададени + ръчни + 5 потребителски + телесни мазнини
    • Измерване на пусовата честота: Да
    • Наклон: Електрически наклон: 18%
    • Смазване: Силиконов спрей
    • Максимална скорост:  20 км/ч
    • Максимално тегло на потребителя: 130кг
    • Конски Сили на мотора: 3 DC
    • Връзка с приложения: Kinomap, Zwift, Anyrun
    • Възпроизвеждане на музика от вашия мобилен телефон/таблет към високоговорителите на бягащата пътека чрез Bluetooth

    Най-добра сгъваема бягаща пътека: Бягаща Пътека Evolve EV-HT-350-TFT

    • Evolve HT 350 TFT Home Treadmill with 21,5″TFT Console е с Мотор 4,5 HP, 21,5″ TFT екран с WiFi и много функции за забавление, комбинирани в стилен дизайн.
    • Сгъваема рамка с хидравлична система за бавно пускане и транспортни колела за лесно съхранение.
    • Bluetooth HiFi вградени високоговорители, 150 кг максимално тегло на потребителя, 12 интегрирани + 1 потребителска програма и 1 тест за ниво на ИТМ, скорост до 18,8 км/ч – тези и много повече функции ще ви осигурят забавление, производителност на достъпна цена.
    • Evolve HT 350 е отличен избор, който ще ви държи мотивирани и предизвиквани.
    • Платформата за бягане е оборудвана със система за омекотяване, която осигурява допълнителен отскок, така че потребителите да могат да се чувстват уверени, че коленете и ставите им са защитени.
    • Усъвършенстваните технологии предлагат превъзходно поглъщане на ударите и максимална безопасност.
    • Пътеката за бягане има странични релси от двете страни за безопасност на потребителя.
    • Покрити с неплъзгаща се шарка, тези релси помагат за предотвратяване на инциденти, тъй като трениращият може да отскочи от лентата и да застане на страничните релси в случай на спешност.
    • Издръжливата и безопасна рамка надхвърля очакванията на всички трениращи.
    • С тегло от 90 кг може да издържи тегло на потребителя до 150 кг.
    • Стилният дизайн от висок клас е супер стабилен по време на най-интензивните ви тренировки.

    Най-компактен модел: Amila Fitness Velos F300PI Slim

    • Бягащата пътека Velos F300PI Slim е висококачествена пътека за тренировки в домашни условия с 3HP мотор и електронно регулируем наклон в 12 нива.
    • Конструкцията на рамката позволява максимално тегло на потребителя от 120 кг.
    • Дисплеят ви дава пълен контрол над вашата бягаща пътека!
    • Регулирайте скоростта и наклона лесно от бутоните на дръжките или с бутоните за бърза смяна на конзолата.
    • Измерете нивото на сърдечната си честота със сензорите за докосване.
    • Намерете тренировъчната програма, която ви харесва най-много от множеството от 36 предварително зададени програми или създайте своя собствена.
    • Свържете вашата бягаща пътека към вашия мобилен телефон/таблет с помощта на 3 приложения.
    • Можете да използвате приложението Kinomap, Zwfit или Anyrun.
    • В допълнение към записването на вашите данни и показването им на екрана на вашето устройство, можете да изберете маршрут (където е наличен) и бягащата пътека да променя наклона в реално време в зависимост от терена на избрания от вас маршрут.
    • Нехлъзгащата се лента с дебелина 1,6 мм на Velos F300PI Slim с размери 50 x 140 см в комбинация с качествената му конструкция ви позволяват да тренирате безопасно и без ограничение в движението!
    • Антивибрационната система на F300PI Slim се състои от 6 специални еластомера за по-добро абсорбиране на удара по време на тренировка, предпазвайки от травми и натоварване на ставите.
    • Както всички домашни бягащи пътеки AMILA, Velos F300PI Slim има система за сгъване, която ви позволява да я сгънете за лесно транспортиране и съхранение.

    Разгледайте разнообразието от продукти, които предлагаме и открийте това, което търсите!

  • Пътеки за бягане за възрастни хора

    Пътеки за бягане за възрастни хора

    Специално проектирани пътеки за бягане, подходящи за възрастни и хора с ограничена мобилност

    • Безопасност

    Важно е да знаете как да използвате правилно бягаща пътека, преди да закупите такава, защото бягащите пътеки могат да бъдат опасни, когато се използват неправилно. Съветваме ви да закопчаете края на предпазния ключ към дрехите си, докато използвате бягаща пътека. По този начин, ако загубите равновесие или паднете, лентата веднага ще спре. Всички бягащи пътеки включват предпазен ключ.

    Също така е важно да знаете вашите ограничения. Ако имате нужда от повече стабилност, особено когато използвате бягаща пътека, не вземайте такава с къси или несъществуващи странични дръжки. Ако не можете да вдигате предмети над 20 килограма, тогава не трябва да става дума за бягаща пътека, която се сгъва ръчно, освен ако не можете да я съхранявате разгъната през цялото време.

    Ако за първи път използвате бягаща пътека, възстановявате се от нараняване или имате физически заболявания, консултирайте се с вашия лекар, за да сте сигурни, че бягащата пътека е подходяща за вас.

    • Омекотяване

    Много бягащи пътеки имат амортисьори, които омекотяват палубата, за да предпазят вашите стави. Някои имат повече омекотяване от други, което води до усещането на някои палуби за бягаща пътека по-меки. Бягането и ходенето генерират сили, които могат да бъдат тежки за ставите. Поглъщането на удара на бягащата пътека може да минимизира тези въздействия.

    В нашите прегледи ние тестваме нивото на омекотяване на всяка бягаща пътека и я сравняваме с други, които сме тествали. Ние също така описваме как се чувства омекотяването, за да знаете, преди да купите бягащата пътека.

    • Бягаща повърхност

    За повечето потребители 120 сантиметрова повърност е достатъчна за ходене и бягане, обаче потребителите с по-дълги крачки при бягане може да не намерят тази дължина достатъчно просторна за бягане.

    За възрастни хора препоръчваме да търсят повърхности за бягане с ширина най-малко 40 см. Установихме, че тази ширина на палубата осигурява достатъчно място, така че не е нужно да се притеснявате за пространството. По-голямата повърхност за бягане трябва да осигури на потребителите, които се борят да поддържат равновесие, повече спокойствие и доверие в машината си. Голямата повърхност ще ви осигури достатъчно място за удобно движение.

    Височина нагоре

    Височината на стъпалото е височината на палубата от пода, когато е равна, 0% степен. Може да не изглежда много, но стъпването върху и от палубата на бягащата пътека може да изисква известно усилие, особено ако бягащата пътека има голяма височина на стъпалото. По-ниската височина на стъпалото може да направи голяма разлика.

    Конзола

    Разбира се, вие искате да можете да следите данните от вашата тренировка. Конзолата ще покаже скоростта и нивото на наклона, на което се намирате, както и много друга информация. Някои бягащи пътеки имат малки конзоли, които не са осветени, което ги прави трудни за следене на информацията. Като алтернатива, много бягащи пътеки в днешно време имат големи екрани, подобни на телевизори, прикрепени към тях.

    Понякога сензорните екрани функционират като телевизори, но обикновено включват собствено програмиране, което изисква абонамент. Ако можете да навигирате в таблет, можете лесно да навигирате в един от тези екрани. Въпреки това, ако предпочитате по-нискотехнологична опция, има много LCD конзоли на голямо разнообразие от бягащи пътеки. Тези видове конзоли обикновено са лесни за използване.

    Размер на двигателя

    Друг важен фактор, който трябва да имате предвид, е размерът на двигателя. Например, ако сте бегач, потърсете бягаща пътека с размер на двигателя от 3,0 до 4,0 HP. За интензивна употреба препоръчвам да потърсите такъв над 3,5 HP. Начинаещите потребители могат да си вземата с по-слаби двигатели, въпреки че домакинствата с множество потребители може да искат да изберат и двигател с по-висока мощност.

    Поддръжка

    Повечето бягащи пътеки изискват рутинна поддръжка. Смазването на бягаща пътека изисква собственикът да постави силиконов лубрикант под лентата на бягащата пътека. Ако смятате, че тази задача ще бъде предизвикателство за вас, помислете за предварително смазана бягаща пътека, за да избегнете неприятностите. Друга рутинна поддръжка включва поддържане на зоната около бягащата пътека чиста.

    Ръководството с инструкции за бягаща пътека ще включва цялата съответна информация, необходима за поддръжка на вашата бягаща пътека. Следвайте внимателно инструкциите, за да сте сигурни, че вашата бягаща пътека ще издържи възможно най-дълго.

    Свържете се с нас!

    Често задавани въпроси

    Добри ли са механичните бягащи пътеки за възрастни хора?

    Отговор: Механичните бягащи пътеки нямат двигатели и краката ви контролират движението на лентата. Така че, вместо клентата на бягащата пътека да се движи, след като е била включена, можете просто да стъпите и да започнете да ходите и бягате. Лентата се движи толкова бързо, колкото и краката ви.
    Ние не препоръчваме механични бягащи пътеки, особено извити, за възрастни хора, защото могат да бъдат трудни за използване. Те са по-добри за бегачи, които искат да тренират с високи скорости, обикновено над 15 км/ч.Те изискват концентрация и не са удобни за начинаещи.

    Бягаща пътека или кростренажор е по-добър за възрастни хора?

    Отговор: Бягащите пътеки и кростренажорите могат да бъдат подходящи за възрастни хора. Кростренажорът може да е по-добър, ако имате болки в ставите, защото е с ниско въздействие. Ако имате проблеми с баланса, бягащата пътека може да бъде по-доброто решение, защото качването и слизането кростренажор може да бъде предизвикателство.

    Полезни ли са бягащите пътеки за артрит?

    Отговор: Физическата активност, която е слаба или никаква, не натоварва ставите, но може да помогне за тяхното смазване. Може да помогне и при артрит. Ходенето обикновено се насърчава при хора с артрит, защото е с ниско въздействие. Използването на бягаща пътека е чудесен начин да започнете да ходите.

    Колко време трябва да ходите на бягащата пътека?

    Отговор: Възрастните хора и другите трениращи трябва да започнат с кратки и лесни тренировки на бягащата пътека, за да изградят постепенно своята издръжливост. Трениращите, които се възстановяват от операция, болест или нараняване, могат да започнат с по-кратки 5 минути. Бавният напредък към 20 до 30 минути ходене е страхотна цел. По-напредналите трениращи могат да обмислят бързо ходене и бягане от 45 до 60 минути.

  • Най-честите проблеми при пътеки за бягане

    Най-честите проблеми при пътеки за бягане

    Ръководство за решаване на най-честите проблеми при пътеки за бягане

    Бягащите пътеки ни позволяват да поддържаме нашия фитнес режим, когато външни фактори ни пречат, като време, пътуване до работното място или отговорности по график.  Също така са страхотни източници на данни, които ви позволяват да постигнете вашите кардио цели до най-точните детайли.

    Ако живеете в равнинна местност, но обичате да бягате по хълмовете, повечето бягащи пътеки предлагат различни нива на наклон, за да осигурят подобно изживяване. Ако обичате да бягате по шорти, но навън е твърде студено, няма да се притеснявате, тъй като пътеките за бягане са чудесни и за тази цел.

    Въпреки това, с много страхотни предимства и възможности, можете също да се натъкнете на някои проблеми с вашите бягащи пътеки.

    Независимо дали става дума за цена, преносимост, инсталация или потенциални дефекти, има потенциални проблеми, които може да срещнете с вашата бягаща пътека. Важно е да сте наясно с проблемите, с които потенциално бихте могли да се сблъскате, и как да се справите с тях.

    Ние в Магазин – Лидерфитнес имаме опит и много познания в областта на бягащите пътеки. Всъщност тази статия има за цел да ви помогне да сте наясно с някои потенциални проблеми, които бягащите пътеки могат да създадат, и да предостави някои решения за това как да Ви помогне да се върнете към тренировката за нула време.

    Какво е бягаща пътека?

    Бягащата пътека е кардио фитнес уред, която позволява на хората да ходят, да бягат или да тичат на място.

    Движещата се платформа е лента за ходене, която се придвижва назад. Това позволява на потребителя да ходи или да бяга със скорост с движението на колана. Освен това платформата може да се регулира по наклон, ако равната повърхност не е предизвикателството, което търсят.

    Бягащите пътеки са популярно фитнес оборудване за правене на кардио упражнения, тъй като трениращите могат да се движат със скорост, която им е удобна, като същевременно могат да го правят удобно на закрито.

    Всъщност бягащите пътеки са най-продаваното оборудване за упражнения на пазара. Всеки, от случайни фитнес посетители до ежедневни спортисти, може да намери стойност в използването на бягаща пътека за своите тренировки.

    6 често срещани проблема с бягащи пътеки

    • Цена на бягаща пътека

    Въпреки че този фактор може да изглежда очевиден, цената е важен детайл, който значително влияе върху решението ви, когато решите да инвестирате в бягаща пътека.

    Въпреки че бихте могли да намерите използвана бягаща пътека, за да спестите средства, трябва да сте сигурни, че това, което купувате, е безопасно, надеждно и че ще получите възвръщаемостта на инвестицията си.

    Ако искате да инвестирате в нова и безопасна бягаща пътека, има голям шанс да отворите портфейла си. Най-общо казано, нова висококачествена бягаща пътека струва над 3000  лв. в цялата индустрия. Бягащите пътеки със средно качество ще струват между 1000 – 2000 лв.

    • Намиране на място за вашата бягаща пътека

    Бягащите пътеки са голяма част от тренировъчното оборудване. Ако планирате домашна фитнес зала за себе си, ще трябва да помислите за малко пространство, за да поставите вашата бягаща пътека.

    Повечето бягащи пътеки са тежки и заемат много място. От своя страна те не могат лесно да се местят из дома ви като пазарска количка. В зависимост от вашето пространство и подова настилка, вероятно ще трябва да отделите малко място за подходящо защитно оборудване, като постелка за бягаща пътека, която да пасне в зоната ви за тренировка.

    Решение е закупуването на сгъваема бягаща пътека. Бягаща пътека, която се сгъва вертикално, ще ви осигури повече място в тренировъчното пространство за извършване на други фитнес дейности.

    В Магазин – Лидерфитнес, продаваме разнообразие от сгъваеми и несгъваеми бягащи пътеки. Когато става въпрос за планиране на пространство за вашата домашна фитнес зала, ние можем да ви помогнем и с това.Ние също така предоставяме услуги за доставка и монтаж, така че да можете да извлечете максимума от вашата бягаща пътека безопасно.

    • Плъзгаща се лента

    Сега е време да разгледаме някои механични проблеми, с които потенциално бихте могли да се сблъскате, когато използвате редовно бягаща пътека, и един от тези проблеми е плъзгащ се лента.

    Плъзгането на лентата може да бъде причинено от твърде много смазване или лентата ви е твърде отпусната. Ако почувствате подхлъзване, докато използвате бягащата пътека, това може да означава няколко неща. Може да се наложи да регулирате лентата или вашата лента може да се нуждае от ремонт.

    За да проверите дали лентата ви е прекалено стегната, трябва да я повдигнете отстрани в центъра на рамката. Трябва да можете да повдигнете колана с приблизително 2 или 3 см. Ако не, коланът е твърде стегнат. Ако се повдигне значително повече от тази маркировка, коланът ви е твърде разхлабен.

    В зависимост от модела на вашата бягаща пътека, най-добре е да се обърнете към ръководството на производителят, за да разгледате подравняването и затягането на лентата. Въпреки това, този проблем може да бъде избегнат, ако осигурявате редовна поддръжка на вашата бягаща пътека

    • Миризма на изгаряне

    Ако усетите миризма на изгоряло, когато бягате на бягащата пътека, може да имате сериозен проблем! Ако това се случи, трябва незабавно да изключите и извадите щепсела на вашата бягаща пътека.

    Миризмата на изгоряло от вашата бягаща пътека може да бъде причинена от различни проблеми. Триенето между лентата и платформата може да е твърде голямо, вашата бягаща пътека може да страда от пренапрежение на тока, причиняващо късо съединение в двигателя, окабеляването или електрониката.

    Всички тези потенциални причини за миризмата на изгоряло от вашата бягаща пътека са опасност от пожар. В тази ситуация незабавният ремонт на бягащата пътека е от съществено значение.

    Някои от тези проблеми могат да бъдат коригирани чрез поддръжка на вашия двигател и почистване на прах или отломки около него или чрез поддържане на платформата на вашата бягаща пътека, за да се намали количеството триене, което вашата бягаща пътека създава. В тези случаи се обърнете към ръководството на производителят.

    Можете също така да се свържете с Магазин – Лидерфитнес, относно вашите проблеми с фитнес оборудването и да попълните нашия формуляр за заявка за обслужване, за да ви помогнем да преминете през всеки потенциален проблем, който може да имате с вашата бягаща пътека.

    • Непостоянна скорост на бягащата пътека

    Ако смятате, че вашата бягаща пътека не работи с постоянна скорост, тогава вашата бягаща пътека може да има различни проблеми, които могат да допринесат за тази непостоянна скорост.

    Първото нещо, за което ще искате да се уверите е, че вашата бягаща пътека е правилно нивелирана и заземена.

    След това се обърнете към ръководството на пътекатаа и задайте препоръчителна скорост на вашата бягаща пътека, но от съображения за безопасност не се качвайте на вашата бягаща пътека. Наблюдавайте бягащата си пътека в продължение на няколко минути, за да определите дали има някакво захващане в лентата. Ако случаят е такъв, тогава най-вероятно ще имате нужда от нова лента за вашата бягаща пътека.

    Непостоянната скорост може също да бъде причинена от разхлабени конектори към двигателя, липса на смазване или необходима поддръжка на ремъка. Освен това, износените или движещи се части могат да бъдат свързани с непостоянната скорост, причинена от двигателя и ремъка.

    Дефектна верига също може да влезе в действие, което да доведе до проблеми с последователността на скоростта. Препоръчваме Ви никога да не включвате вашата бягаща пътека в удължителен кабел, а винаги директно в контакт. В случай на електрически проблеми, с които може да се сблъскате, отново е важно да се обадите на електротехник.

    • Дисплеят на бягащата пътека не работи

    За съжаление, проблемите с дисплея на бягащата пътека са едни от най-честите проблеми, които потребителите имат с техните бягащи пътеки днес.

    Дисплеят на вашата бягаща пътека е вашият източник на данни. Дисплеят обикновено отчита важната ви информация като вашата скорост, наклон, разстояние, пулс и други.

    За щастие, в повечето случаи това не е труден проблем за отстраняване. Дефектните дисплеи на вашата бягаща пътека най-вероятно са причинени от дребни електрически проблеми. За да коригирате този проблем, трябва да преминете през някои стъпки за отстраняване на неизправности.

    Уверете се, че вашата бягаща пътека е включена здраво и директно в електрически контакт. Проверете състоянието на всичките си захранващи кабели, за да сте сигурни, че нямате дефектно окабеляване. Ако вашата конзола или бягаща пътека разчита на батерии, проверете и тях. Може да нямате здрава батерия. И накрая, понякога нулирането на вашия прекъсвач всъщност може да свърши работа. За да нулирате прекъсвача, препоръчваме да изключите вашата бягаща пътека за 60 секунди и след това да я включите отново.

    Закупуване на вашата бягаща пътека от Магазин – Лидерфитнес

    Има много фактори, които трябва да се вземат предвид в процеса на закупуване на бягаща пътека и в зависимост от вашите лични предпочитания някои може да са по-важни от други. Финанси, пространство, фитнес ниво и характеристики. Всеки от тези фактори е важно да се вземе предвид и всяка отделна ситуация е уникална.

    За щастие, ние сме тук, за да помогнем. Лидерфитнес – обслужва потребителски и търговски клиенти от 2015г. и нашите консултанти се гордеят с възможността да намерят коя бягаща пътека ще работи за вас, вашите цели и вашия бюджет.

    Уверяваме се, че сте напълно доволни от решението си, преди да ви изпратим у дома с вашата бягаща пътека.

    Нашите техници не само могат да доставят и сглобят вашата бягаща пътека вместо вас, но и ще се уверят, че знаете как да я използвате безопасно. Свържете се с нас!

  • Как да изберем пътека за бягане?

    Как да изберем пътека за бягане?

    Как да изберем пътека за бягане, съвети:

    Практично ръководство за избор на правилната пътека за бягане според нуждите ви. Купуването на бягаща пътека е голяма инвестиция. Има много марки на пазара и повечето от тях имат някои уникални характеристики и функции. И така, какво трябва да търсите, когато купувате бягаща пътека?

    Купете призната марка​

    Към бягащите пътеки трябва да се подхожда със същото отношение, както към купуването на хладилник или телевизор. Бихте били много скептични относно закупуването на марка, за която никога не сте чували. Бягащите пътеки не са по-различни. Купувайки голяма марка, можете да сте сигурни, че ако нещо се обърка, ще можете да си набавите части и проблемът да бъде отстранен.

    Купуването на бягаща пътека без марка от места като Ebay е изпълнено с риск. Машините са евтини и изглеждат добре оборудвани, но ако бягащата пътека има електронен или механичен проблем, те са практически невъзможни за отстраняване. Както се казва, бихме могли да се захванем с ремонт на бягащи пътеки Ebay, които са се развалили, единственият проблем е, че дори не знаем къде да намерим правилните части. Винаги купувайте бягаща пътека от големите марки като

    • Sole Fitness
    • Evolve
    • Amila
    • Horizont
    • Orion Fitness

    Ако нещо се обърка, всички тези марки имат национален център за поддръжка на клиенти, където можете да поправите своята бягаща пътека.​​

    Мощност на конските сили

    Мощността на бягащата пътека може да варира от 1HP до 4HP DC електрически двигатели. Мощността на вашата бягаща пътека е важна, тъй като тя е сърцето на вашата машина. Като цяло мощността на бягащата пътека е пряко свързана с теглото на машината. Бягаща пътека с малка номинална мощност няма да може да издържи тежък човек. Повечето бягащи пътеки с размер на двигателя около 1 к.с. ще издържат тренираш с тегло около 100 кг, докато търговска бягаща пътека с двигател от 3 к.с. AC може да издържи тежести до 225 кг!

    Тук трябва да се отбележи, че конските сили на бягащата пътека могат да бъдат цитирани с помощта на 2 стойности:

    • пикова
    • непрекъсната конски сили

    Пиковата конска сила е номиналната стойност на двигателя при неговия пиков капацитет, да речем, че работи на пълна скорост с тежък потребител. Непрекъснатият режим е мощността, която бягащата пътека използва при стартиране. Това е оценката, която е важна!

    Подвеждащо е цитирането на пиковата мощност на бягаща пътека. Винаги трябва да разберете каква е непрекъснатата мощност на двигателя – така че сравнявате „ябълки с ябълки“. Като общо правило, винаги е най-добре да изберете бягаща пътека, която има двигател с мощност поне 1,5 к.с. (постоянен режим).

    Ако искате да бягате редовно на машината или сте над 120 кг, тогава се препоръчва минимум 2 к.с. Винаги първо проверявайте максимално допустимото потребителско тегло, преди да купите машина. Закупуването на бягаща пътека, която не е предназначена за вашата употреба, може да ви спести малко пари в краткосрочен план, но няма да издържи дългосрочно.

    Размер на лентата за бягане

    Следващият най-важен фактор при закупуване на бягаща пътека е размерът на зоната за бягане. Обикновено малките бягащи пътеки с къси и тесни ленти за ходене са проектирани само с мисъл за ходене. Въпреки че скоростите на някои от тези машини могат да поемат бягане, това не се препоръчва. При ходене дължината на вашата крачка е доста по-къса, отколкото при бягане, особено при високи скорости и е доста лесно да вървите по права линия, без да се „нанасяте“ твърде много от една страна на друга. Когато бягате, обаче, дължината на вашата крачка е по-дълга и като цяло ще се отклонявате леко от една страна на друга, особено когато се уморите. Когато бягате, е много по-удобно да имате по-широка и по-дълга лента.

    Имайки това предвид, направихме някои препоръки относно размерите на лентите за различни приложения:

    • Ходене – минимум 40см х 120см постелка
    • Джогинг – минимум 45см х 130см
    • Бягане – минимум 48см х 140см

    Очевидно е, че колкото по-голяма е повърхността за бягане, толкова по-удобно и естествено можете да ходите или бягате.

    Скорост и наклон

    Най-обикновените електрически бягащи пътеки в наши дни имат това, което се нарича „ръчен наклон“. Това означава, че за да промените наклона на вашата пътека, трябва да свалите машината и да направите ръчна настройка на дъската, за да симулирате ходене или бягане нагоре по хълм. Като цяло тези машини са сред най-евтините на пазара, тъй като не изискват отделен двигател за наклон. Също така е неудобство, ако ходенето по хълмове е функция, която използвате редовно.

    Ходенето по наклон е начин да направите тренировката си по-трудна, без да се налага да вървите по-бързо. Също така е отлична за укрепване на долната част на гърба. Следователно, освен ако вашата бягаща пътека няма да се използва за много леки упражнения или рехабилитация, винаги е най-добре да закупите бягаща пътека с моторизиран наклон. С автоматичния наклон можете да увеличите ъгъла на платформата на вашата бягаща пътека навсякъде от 0 градуса до до 15%, обикновено на стъпки от 1%. Перфектен за симулиране на разходка или тичане навън.

    Бягащите пътеки обикновено започват от бавна скорост 0,8 км/ч – което е горе-долу колкото да поставите единия крак пред другия. Типичната скорост на ходене е от 4 км/ч до около 7 км/ч. Оттам нататък повечето хора ще бъдат в зона за джогинг или бягане. За да го поставим в перспектива, 12 км/ч е еквивалент на 5 минути на километър темпо, което се счита за добро темпо за бегач за развлечение. Олимпийски маратон обикновено бяга с около 20 км/ч (над 3 часа!!). Винаги купувайте бягаща пътека, която лесно ускорява, за да отговаря на вашите способности за бягане.

    Програми

    Модерните бягащи пътеки могат да предложат някои невероятни функции, за да ви поддържат мотивирани по време на вашите тренировки. Бягащите пътеки могат да предложат програми, базирани на скоростта – при които машината променя скоростта периодично като бягане с тренажор; базирани на наклон програми, при които наклонът се променя, за да симулира бягане навън през хълмове, или комбинация от двете. Някои бягащи пътеки дори имат функция „Контрол на сърдечния ритъм“, където можете да посочите пулса, с който искате да тренирате, а бягащата пътека променя скоростта и наклона, за да ви държи в определен диапазон. Тази функция е чудесна за отслабване!

    Най-интересната функция, е способността на бягаща пътека да се свързва с Google Maps, което ви позволява да отидете на „виртуално бягане“ навсякъде по света – заедно с пейзажи и хълмове! Можете да отидете да тичате по крайбрежието на Хонолулу тази сутрин, последвано от следобедно бягане по улиците на Париж! Кой знае какво ще бъде следващото…

    Други функции, които трябва да имате предвид

    • Машината сгъва ли се?
    • Има ли поставка за четене и поставка за бутилка вода?
    • Сензори за сърдечен ритъм?
    • Има ли добра система за омекотяване?
    • Има ли ключ за безопасно изключване?
    • Каква е гаранцията на машината?

     Свържете с нас на office@leaderfitness.net. Ще се радваме да отговорим на Вашите запитвания и да Ви предоставим необходимата информация.

  • Поддръжка и грижа за пътеките за бягане

    Поддръжка и грижа за пътеките за бягане

    Съвети и ръководство за правилна поддръжка и удължаване на живота на вашата пътека

    Разбирането как да се грижите за вашата бягаща пътека ще удължи живота и. Единствената машина, която ще възстанови жизнеността Ви и ще подобри здравето на сърцето ви! Знаете ли, че лентите на пътеките се разтягат леко при употреба и може да се наложи да се затягат от време на време? В тази статия ще Ви предоставим информация за поддръжка и грижа за пътеките за бягане. За да може да Ви служи възможно най-дълго време.

    Ето нашите пет най-добри съвета за поддръжка на бягаща пътека у дома

    Когато става въпрос за грижа за вашата бягаща пътека, първите няколко стъпки започват с правилното настройване на вашата машина. Помислете дали да не инвестирате в предпазител от пренапрежение. И се уверете, че вашата захранваща връзка е безопасна. Предлагаме вашата бягаща пътека да бъде поставена на равна повърхност и редовно да почиствате машината си, но не се паникьосвайте; говорим само за 1-2 минути.

    Също толкова важно е да извършвате няколко проверки за поддръжка на бягащата пътека. Те са изненадващо лесни за извършване и като ги следвате, ще гарантирате, че вашата пътека ще остане в отлично състояние.

    Почистване

    Правилното почистване на вашата бягаща пътека ще удължи живота й и ще подобри цялостното й представяне. Като общо правило не забравяйте винаги да изключвате бягащата пътека от контакта, преди да започнете каквото и да е почистване или обслужване.

    Можете да започнете, като почистите външната/откритата част на лентата за ходене на бягащата пътека, както и страничните релси. Използвайте леко влажна кърпа, което означава, че сте изстискали цялата вода преди употреба, тъй като последното нещо, което искате, е течност вътре в рамката или под лентата за ходене.

    Поддръжка на пътеките за бягане

    Редовно почиствайте с прахосмукачка около вашата бягаща пътека, за да сведете до минимум остатъците, събрани от дъното на обувките ви. Добра идея е също така да сваляте капака на двигателя и да почиствате с прахосмукачка около електрическите компоненти и двигателя веднъж на всеки шест  месеца, с повишенo  внимание !!!

    Докато извършвате шестмесечното си почистване, вземете голяма кърпа или стара кърпа и с линийка или подобен предмет я прокарайте под лентата, за да можете да хванете кърпата от двете страни. Движете кърпата, напред и назад под лентата за ходене и отгоре надолу, повторете два до три пъти. Това ще премахне праха и отломките, натрупани през месеците на използване.

    Лесно нали?

    Това е „основно“ почистване и трябва да бъде последвано от смазване на лентата – разделът по-долу ви води през този процес.

    ТОП СЪВЕТ: За най-добро представяне препоръчваме да поставите вашата бягаща пътека върху постелка за бягаща пътека, за да държите праха и отломките далеч от критичните компоненти на вашата бягаща пътека и ако имате дървени подове, това ще ги предпази от потенциално движение и ще избегне следи.

    Смазване на лентата

    Ако притежавате бягаща пътека и никога не сте правили това… вероятно е доста закъсняло! Смажете и проверете състоянието на лентата и платформата на вашата бягаща пътека. „Палубата“ на бягащата пътека е повърхността за ходене под лентата, която може да бъде засегната от триене по време на употреба и изисква периодично смазване.

    Въпреки че вашата лента за бягаща пътека е била смазана във фабриката, поради транспортирането платформата на бягащата пътека може да е изсъхнала. Най-добре е да смажете с малката бутилка масло, предоставено, след като сте разопаковали вашата бягаща пътека. Повтарящото се смазване ще удължи живота на лентата, дъската и електрическите компоненти на вашата бягаща пътека.

    Знаете ли, че колкото повече използвате вашата бягаща пътека, толкова по-често ще трябва да смазвате платформата/лентата?

    За да сте сигурни, че няма да смазвате прекалено много лентата на бягащата пътека… започнете с малко.

    Смазването със силиконов спрей трябва да се прилага по-често. Евентуално на всеки 60-90 часа употреба в зависимост от теглото на човека и климатичните условия. Силиконовият спрей ще се разсее при екстремна топлина, тъй като има репелент в кутията, така че домашните нагреватели, климатиците и сухите ветрове могат да окажат влияние върху дълготрайността на спрея.

    В зависимост от вашето географско местоположение, времето също може да играе роля в поддържането на вашата бягаща пътека. В тропическите райони може да се наложи по-често да смазвате на бягащата пътека поради влажността.

    Прахът и топлината могат да изсушат платформата, така че винаги проверявайте смазването на платформата, ако не сте използвали бягащата пътека известно време. Най-доброто правило е да поставите ръката си под лентата за ходене и да усетите повърхността на платформата за бягане – Ако върховете на пръстите ви са сухи, нанесете 3 нанасяния силиконов спрей, като ходите по бягащата пътека за около 30 секунди между всяко нанасяне.

    Регулиране на лентата

    Поддържането на безопасна бягаща пътека може да изисква някои дребни корекции.

    Както споменахме по-рано, може да се наложи да регулирате лентата си за ходене, ако започне да се разтяга от продължителна употреба. Може също да откриете, че лентата се измества от центъра наляво или надясно. Това е нормално и се случва в зависимост от силата, която единият крак упражнява в сравнение с другия.

    Проблемът се коригира или чрез ръчно коригиране, или чрез оставяне на колана да се оправи сам, докато работи без никой на машината.

    Ето няколко начина, по които можете да разберете дали коланът на вашата бягаща пътека трябва да се регулира:

    1. Ако лентата има тенденция да спира по време на употреба, докато двигателят продължава да работи, тя може да е твърде разхлабена и трябва да се затегне.
    2. Ако лентата на бягащата пътека се чувства сякаш се приплъзва, когато стъпите с крак, може да се наложи напрежението да се увеличи.
    3. Ако лентата за ходене е леко изместена от центъра, ще трябва да я центрирате ръчно.

    Много е лесно да пренатегнете лентата на бягащата пътека. Внимавайте да избегнете това, тъй като много стегната лента може да причини повреда на бягащата пътека.

    ТОП СЪВЕТ: Как можете да разберете дали коланът ви за бягаща пътека е правилно регулиран?

    Когато можете да поставите 3 пръста вертикално под ръба на лентата за ходене, по средата на дължината й, можете да сте сигурни, че е точно както трябва.

    Поддръжка и грижа за пътеките за бягане у дома

    Смяна на лента

    Ако лентата на бягащата пътека е повредена по някакъв начин, сменете я. За съжаление не всички ленти за бягаща пътека са еднакви. Размерът и моделът са фактор за това дали вашата нова лента ще работи на вашата съществуваща машина. Може да има и разлика в цената. Винаги можете да се обадите на вашия доставчик на бягаща пътека за професионална поддръжка, за да получите съвет дали вашата гаранция покрива подмяната. Препоръчително е да накарате техник на бягаща пътека да монтира новата лента, за да поддържа вашата машина в най-добрия си вид.

    • Основен съвет: ВИНАГИ изключвайте вашата бягаща пътека преди каквото и да е обслужване или смяна на лента и бъдете внимателни, когато сменяте нещо сами. Имайте предвид, че понякога обслужване, извършено от други страни, което не е координирано от вашия търговец на дребно, може да анулира вашата гаранция.

    Бъдете наясно със състоянието на вашата машина

    Непрекъснато проверявайте за разхлабени или липсващи гайки и болтове, както и за износване. Ако някога има нещо сериозно наред с вашата бягаща пътека или тя стане опасна, моля, обадете се на професионалист, преди да продължите да я използвате. Вашата безопасност е номер едно!

    Контролен списък за поддръжка на бягаща пътека

    Добро правило е да поддържате месечен или годишен контролен списък за поддръжка на бягаща пътека за вашата машина. В зависимост от това колко често използвате вашата бягаща пътека, важно е да сте в крак с това как се представя и цялостната й безопасност. Поддържането на контролен списък ви помага да поддържате стойността на вашата бягаща пътека за години напред.

    За да обобщим
    • Почистване – Използвайте влажна кърпа, за да почиствате редовно всякаква мръсотия или отломки от бягащата пътека. Както и прахосмукачка около двигателя и под бягащата пътека, за да намалите електрическото износване.
    • Смазване – Не забравяйте да смазвате лентата на бягащата пътека, за да я поддържате в отлично състояние. Може да се наложи да смазвате толкова често, в зависимост от географското местоположение и колко често използвате машината.
    • Регулиране – Притежаването на бягаща пътека често изисква леки корекции на лентата за ходене/бягане. За да удължите живота на вашата лента и да избегнете подхлъзване, регулирайте веднага щом забележите проблеми с подравняването.
    • Наблюдение – Отделете време, преди да започнете да тренирате, за да проверите бягащата си пътека. Съхранявайте контролен списък за чистота и кога сте променили лентата на бягащата пътека, за да се обърнете към него в бъдеще.
    • Сменете – Счупени или износени части могат да причинят инциденти и допълнителни щети. Обадете се на вашия производител/търговец на дребно или на местен техник на бягаща пътека, за да отстраните всички проблеми без забавяне.

    Важно е редовно да извършвате поддръжка на всяка електрическа машина, включително вашата бягаща пътека.

    Не забравяйте да прочетете внимателно вашето Ръководство на употреба, преди да извадите вашата бягаща пътека от кутията. Непрекъснато преглеждайте ръководството си за всякакви въпроси.

    Може да се свържете с нас на office@leaderfitness.net. Ще се радваме да отговорим на Вашите запитвания и да Ви предоставим необходимата информация.

  • Как да оптимизирате тренировката си на бягаща пътека?

    Как да оптимизирате тренировката си на бягаща пътека?

    Как да оптимизирате тренировката си на бягаща пътека – Съвети за максимални резултати без претоварване

    Уморени ли сте от посредствени тренировки на бягащата пътека, които ви оставят по-разочаровани, отколкото удовлетворени? Представете си тренировка, при която всяка крачка има смисъл, ефективност и възнаграждаваща цел. Независимо дали сте начинаещ или опитен бегач, оптимизирането на тренировката на бягаща пътека може да преобрази вашия фитнес режим. В тази статия сме дали  практически съвети, които ще ви помогнат да постигнете максимални резултати, като същевременно избягвате претоварването. Да започваме и да преоткрием вашето преживяване на бягащата пътека!

    Защо тренировките на бягаща пътека си заслужават?

    Защо тренировките на бягаща пътека си заслужават? Бягащите пътеки са много повече от просто алтернатива за дъждовен ден. Те предлагат прецизен контрол върху скоростта, наклона и времето, което ги прави универсален инструмент за всички нива на фитнес. Освен това проучвания показват, че тренировките на бягаща пътека могат ефективно да подобрят сърдечно-съдовото здраве, издръжливостта и изгарянето на калории – и всичко това в удобството на вашия дом или фитнес зала.

    Но ето уловката: използването на бягаща пътека безцелно може да доведе до застой или дори до нараняване. Ето защо е важно да имате обмислен подход.

    Стъпка 1: Поставете ясни цели

    Преди да стъпите на бягащата пътека, определете какво искате да постигнете:

    • Отслабване: Фокусирайте се върху тренировки с висока интензивност (HIIT).
    • Изграждане на издръжливост: Изберете равномерни бягания с умерена интензивност.
    • Подобряване на скоростта: Включете спринтови интервали във вашите сесии.
    • Обща фитнес: Комбинирайте ходене, джогинг и бягане.

    Имайки цел, ще можете да персонализирате тренировката си и да останете мотивирани.

    Стъпка 2: Загрейте като професионалист

    Започването директно с тренировка може да увеличи риска от нараняване и да намали производителността. Отделете поне 5-10 минути за загряване:

    1. Започнете бавно: Ходете с ниска скорост (2-3 км/ч).
    2. Постепенно увеличавайте: Добавете лек наклон или ускорете темпото, за да подготвите мускулите и ставите си.

    Това не само подобрява кръвообращението, но и ви подготвя психически за предстоящата тренировка.

    Стъпка 3: Овладейте формата си

    Правилната форма е задължителна за ефективна тренировка на бягащата пътека. Имайте предвид следните съвети:

    • Главата изправена
    		 Избягвайте да гледате надолу към краката си.
    • Раменете отпуснати
    		 Не се прегърбвайте.
    • Естествена крачка
    		 Оставете ръцете си да се люлеят естествено.
    • Стъпване на средата на стъпалото
    		 Намалете въздействието върху ставите си.

    Добрата стойка предотвратява наранявания и гарантира, че усилията ви се превръщат в резултати.

    Стъпка 4: Включете интервали

    Какво представляват интервалите?

    Интервалите са кратки изблици на висока интензивност, последвани от периоди на възстановяване. Те са изключително ефективни за изгаряне на мазнини и подобряване на сърдечно-съдовата фитнес форма.

    Примерна интервална тренировка:

    • Загряване
    		 5 минути при 5 км/ч
    • Спринт
    		 1 минута при 13 км/ч
    • Възстановяване:
    		 2 минути при 6 км/ч
    • Повторете
    		 6-8 цикъла
    • Охлаждане
    		 5 минути при 5 км/ч

    Чрез редуване на усилие и възстановяване държите тялото си в неизвестност и метаболизма ви в пиково състояние.

    Стъпка 5: Използвайте наклона разумно

    Защо да добавите наклон?

    Симулирането на изкачване активира повече мускули, особено в седалищните и прасечните мускули. Освен това изгаря повече калории в сравнение с равномерното бягане.

    Как да го използвате:

    • Започнете с наклон от 1-2%, за да имитирате външни условия.
    • Постепенно увеличавайте до 5-10% за тренировки по хълмове.
    • Избягвайте да се държите за дръжките на пътеката, тъй като това намалява ефективността на тренировката.

    Стъпка 6: Разнообразете рутината си

    Повторението може да доведе до скука и плато. Освежавайте тренировките си на бягащата пътека чрез:

    • Смяна на скоростите: Редувайте ходене, джогинг и бягане.
    • Използване на програми: Използвайте вградените настройки на пътеката.
    • Добавяне на странични стъпки: Включете латерални движения за разнообразие.
    • Включване на ходещи напади: За допълнително силово натоварване.

    Разнообразието поддържа тялото ви предизвикано и ума ви ангажиран.

    Стъпка 7: Охладете се и се разтегнете

    Никога не пропускайте охлаждането. Постепенно намалете скоростта за 5-10 минути, позволявайки на сърдечния си ритъм да се нормализира. След това направете разтягания за задните бедра, квадрицепсите, прасците и бедрата. Това помага за предотвратяване на скованост и подобрява възстановяването.пътеки за бягане

    Бонус съвети за успех на бягащата пътека

    • Хидратирайте се: Дръжте бутилка с вода под ръка.
    • Носете подходящи обувки: Инвестирайте в качествени маратонки, за да защитите ставите си.
    • Проследявайте напредъка си: Използвайте приложения или дисплея на пътеката, за да следите статистиките си.
    • Слушайте музика или подкасти: Останете развеселени и мотивирани.

    Чести грешки, които да избягвате

    • Прекалено усилие

    Прекаленото натоварване в началото може да доведе до наранявания или прегаряне. Напредвайте постепенно и слушайте тялото си.

    • Пропускане на почивни дни

    Тялото ви се нуждае от време за възстановяване и изграждане. Целете се в поне един почивен ден седмично.

    • Държане за дръжките

    Това нарушава формата ви и намалява изгарянето на калории. Използвайте дръжките само за баланс при нужда.

    Оптимизирането на тренировката на бягащата пътека не изисква драстични промени – само по-интелигентен подход. Като поставяте ясни цели, усъвършенствате формата си и включвате разнообразие, можете да превърнете всяка сесия на пътеката в крачка към по-добро здраве и фитнес.

  • Най-добрият пътеводител за аксесоари за бягащи пътеки

    Най-добрият пътеводител за аксесоари за бягащи пътеки

    Най-добрият пътеводител за аксесоари за бягащи пътеки: Подобрете своята тренировка

    Търсите начин да издигнете тренировките си на бягаща пътека на ново ниво? Независимо дали сте опитен бегач или начинаещ, който иска да остане активен у дома, правилните аксесоари могат да направят огромна разлика. От подобряване на комфорта и ефективността до гарантиране на безопасност – аксесоарите за бягащи пътеки са тайната за по-добра фитнес рутина. Нека разгледаме най-важните аксесоари, които ще подобрят вашето изживяване!

    Защо да инвестирате в аксесоари за бягаща пътека?

    Използването на бягаща пътека е отличен начин да останете във форма, но без подходящото оборудване това може да стане скучно или неудобно. Аксесоарите могат да подобрят представянето ви, да намалят риска от травми и да направят тренировките ви по-приятни. Те също така помагат да останете мотивирани и последователни в постигането на вашите фитнес цели.

    Топ аксесоари за бягащи пътеки, които трябва да обмислите

    1. Подложка за бягаща пътека: Защитете пода си и стабилизирайте пътеката

    Подложката за бягаща пътека е истински „променящ играта“ аксесоар, особено ако използвате пътеката върху твърди настилки. Тези подложки намаляват шума, предотвратяват хлъзгането и защитават пода ви от надрасквания или пот. Изберете здрава, противоплъзгаща подложка, която съответства на размера на вашата пътека.

    2. Охладителни вентилатори: Останете комфортни по време на интензивни тренировки

    Бягането на закрито може бързо да ви прегрее, особено по време на интензивни сесии. Преносим охладителен вентилатор помага за регулиране на телесната температура и ви държи съсредоточени. Потърсете тих и регулируем вентилатор, който лесно се монтира близо до вашата пътека.

    3. Държач за таблет или телефон: Забавление на една ръка разстояние

    Гледането на любимото ви шоу или слушането на мотивиращ подкаст може да направи тренировките по-приятни. Сигурен държач за таблет или телефон се прикрепя към вашата пътека и осигурява лесен достъп до забавления или фитнес приложения. Уверете се, че държачът е регулируем и съвместим с вашето устройство.

    4. Бюро за бягаща пътека: Съчетайте фитнеса с продуктивността

    Ако времето ви е ограничено, бюрото за бягаща пътека ви позволява да ходите, докато работите. Този аксесоар е идеален за професионалисти, които искат да останат активни по време на дълги работни часове. Изберете здраво и регулируемо бюро, което пасва на вашата пътека.

    5. Предпазен ключ и клипс: Защитете се по време на тренировки

    Повечето бягащи пътеки идват с предпазен ключ, но надграждането до висококачествен може да ви даде спокойствие. Този прост аксесоар спира пътеката незабавно, ако загубите баланс или се наложи да спрете внезапно. Винаги носете предпазния клипс за безопасност.

    Допълнителни аксесоари за превъзходна тренировка

    Монитор за сърдечен ритъм: Проследявайте прогреса си

    Проследяването на сърдечния ритъм ви помага да останете в идеалната тренировъчна зона за вашите цели. Въпреки че много бягащи пътеки имат вградени монитори, външни устройства като гръдни колани или фитнес часовници предлагат по-точни данни.

    Държач за кърпа и бутилка вода: Останете хидратирани и свежи

    Наличието на определено място за вашата бутилка с вода и кърпа прави тренировките по-гладки. Потърсете пътеки с вградени държачи или закупете отделни аксесоари, за да държите всичко на една ръка разстояние.

    • Обувки и стелки за бягане: Приоритет на комфорта и подкрепата

    Не подценявайте важността на добрите обувки за бягане. Инвестирайте в чифт, предназначен за бягане на пътека, заедно със стелки за допълнителен комфорт и подкрепа. Това намалява риска от болки в ставите или мехури.

    • Ластици за съпротивление: Добавете разнообразие към рутината си

    Включете тренировки за съпротивление в сесиите си на пътеката с ластици. Тези компактни инструменти са отлични за добавяне на силови упражнения към вашата кардио тренировка.

    Как да изберете правилните аксесоари за вашите нужди?

    1. Определете целите си: Искате ли да подобрите представянето, да се забавлявате или да гарантирате безопасност? Определете какво ви е най-необходимо.
    2. Съвместимост: Уверете се, че аксесоарите пасват на вашата пътека и домашна обстановка.
    3. Качество: Инвестирайте в качествени продукти за дълготрайност и ефективност.

    Издигнете тренировките си на бягаща пътека

    С правилните аксесоари вашата бягаща пътека може да се превърне във всестранна и приятна фитнес станция. От защита на пода до комфорт и забавление, тези инструменти правят всяко бягане по-гладко, по-безопасно и по-мотивиращо. Готови ли сте да трансформирате фитнес пътуването си? Започнете с един или два аксесоара от този списък и се насладете на ново фитнес изживяване.

  • Упражнения и тренировки на пътека

    Упражнения и тренировки на пътека

    Упражнения и тренировки на пътека – Как да извлечете максимална полза от тренировките на пътека за бягане?

    Ако, като повечето хора, искате да извлечете максимума от тренировката си, следвайте тези съвети, за да увеличите максимално тренировката си на бягаща пътека .

    Разходете се преди да бягате

    Ако сте на ниво начинаещи, предпочитате да ходите или имате проблеми с мобилността, които ви ограничават да бягате, със сигурност трябва да опитате да ходите на бягаща пътека. Страхотното нещо при бягащата пътека е, че можете да задавате темпото и да го регулирате според това как тялото ви реагира. Свържете се с тялото си, като проверите дишането и сърдечната си честота. Можете да направите страхотна тренировка на бягаща пътека, без да бягате, а ето и няколко съвета:

    Тренировка под наклон

     Проучванията показват, че с увеличаване на наклона, вие ангажирате повече мускулите на краката и седалищните мускули, отколкото при тренировките по равен път. Това означава увеличаване на сърдечната честота, изгарянето на калории и мускулната сила. Използването на функцията за наклон или предварително програмирани тренировки за катерене по хълм може да осигури разнообразие и сила. Отпускането на перилата също ще ангажира повече основни мускули за баланс и ще увеличи интензивността. Повече използвани мускули означават повече изгорени калории.

    Включете напади

    Намаляването на скоростта, за да правите по-широки стъпки и напади, ще тонизира както краката, така и дупето ви.

    Напомпайте ръцете си

    Пускането на ръкохватките и изпомпването на ръцете ви, сякаш вдигате дъмбел към рамото, ще натовари ръцете ви, а също и гърба ви, защото трябва да използвате тялото си, за да се стабилизирате, вместо да разчитате на ръкохватките да ви задържат на място.

    Ускорете темпото

    Това, че вървите пеша, не означава, че не можете да го направите бързо. Постепенно увеличавайте темпото през цялата си тренировка и от седмица на седмица се стремете да започнете с по-високо темпо. Много пътеки за бягане включват конзоли с програми, които ще увеличат темпото вместо вас… изпробвайте няколко от тях и вижте кои ви харесват.

    Упражнения на бягаща пътека, видове

    Време

    Трябва да се стремите да завършите 20-30 минути ходене на бягаща пътека. Правейки това три пъти седмично във връзка с тежести, ще ви позволи да подобрите силата на горната и долната част на тялото.

    За всички бегачи

    Бягането е чудесен източник на кардио и със сигурност увеличава изгарянето на калории. Ето няколко начина да увеличите максимално тренировката си за бягане.

    1. Интервална тренировка

    Интервалните тренировки увеличават общата ви издръжливост и изгарянето на калории и ще ви помогнат да станете по-добър бегач като цяло.

    2. Включете наклон

     За да имитирате истинския терен на открито, трябва да включите периоди с по-висок наклон в бягането си. Това ще създаде повече съпротивление и по този начин ще увеличи разхода ви на енергия.

    3. Темпови бягания

     Повечето бегачи искат да бягат по-бързо и работата с темпото е чудесен начин да го постигнете. Намерете удобното си темпо, това, което сте свикнали да правите, и след това леко увеличете темпото. Задайте това темпо на бягащата пътека и продължете да бягате с това темпо. Вие ще искате да продължите да увеличавате темпото си с течение на времето, като винаги се стимулирате малко повече.

    4. Ускорете темпото

     Не искате да започнете с най-високото темпо, което можете да направите. Дайте време на мускулите си да се загреят. Започнете с бързо ходене (темпо около осем километра в час) и на всеки няколко минути увеличавайте скоростта, докато бягате между 12 км и 16 км в час.

    Упражнения на бягаща пътека

    И, разбира се, забавлявайте се! Слушайте музика, освободете се от стреса и се насладете на времето си!

    Може да се свържете с нас на office@leaderfitness.net. Ще се радваме да отговорим на Вашите запитвания и да Ви предоставим необходимата информация.

  • Какво да търсите в характеристиките на пътеките за бягане?

    Какво да търсите в характеристиките на пътеките за бягане?

     

    Какво да търсите в характеристиките на пътеките за бягане – двигатели, скорост, наклон и други ?        

    И така, обмислили сте да закупите бягаща пътека, разбирате ползите, които притежаването може да донесе чрез тренировки на бягаща пътека  направо от дома ви. Сега сте навлезли във фазата на търсене, опитвайки се да разберете коя от десетките марки пътеки за бягане да изберете. И кой от стотиците модели най-накрая да изберете.

    Ако сте като повечето хора, можете бързо да бъдете затрупани от огромното разнообразие от възможности за избор. За щастие създадохме изчерпателно ръководство, което да ви помогне да преминете през целия процес.  За да определите точно кои характеристики на дизайна на бягащата пътека отговарят на вашите специфични нужди !

    Купуването на бягаща пътека не трябва да бъде стресиращо или объркващо преживяване!

    Както при много продукти, когато купувате бягаща пътека, вие абсолютно получавате това, за което плащате с качеството на компонентите, вариращо от „ще се счупи след първа употреба“ до качество, подобно на Rolls Royce. Така че нека преминем към основните компоненти и какво трябва да имате предвид в процеса на вземане на решения.

    Кое е по-добро, сгъваеми или несгъваеми бягащи пътеки?

    Каква е разликата и как да реша?

    Дебатът относно сгъваемите срещу несгъваемите бягащи пътеки продължава от изобретяването им, но не можете да сравнявате ябълки с портокали, и двата стила имат своето място и и двата са отлични за целевата си употреба.

    • Сгъваемата бягаща пътека

    Ключовото предимство на сгъваемата бягаща пътека очевидно е способността й да пести място. Това може да бъде особено полезно за хора, живеещи в апартаменти или с малки домашни фитнес зали, гаражи или други зони. Където нуждата от спестяване на пространство е голяма. Много сгъваеми пътеки за бягане също имат колела, което им позволява да се движат, друго голямо предимство.

    Друг важен фактор, който трябва да имате предвид, е качеството на механизма за сгъване. Механизмът може да доведе до по-малко стабилна рамка. В сравнение с несгъваема рамка, особено при по-ниски бюджетни ценови точки. Въпреки това, сгъваемите пътеки за бягане в средния ценови диапазон могат да бъдат също толкова стабилни, колкото тези с несгъваеми рамки. Така че си струва да похарчите малко повече за машина с висококачествен механизъм за сгъване.

    • Несгъваема бягаща пътека

    Има две добри причини, поради които всички бягащи пътеки, които виждате във фитнеса, не са сгъваеми. Стабилност и издръжливост. Не е тайна, че колкото повече движещи се части вкарате в нещо, толкова по-голям е рискът даден компонент в крайна сметка да се счупи или да се повреди. Не само това, като имате една солидна, заварена стоманена рамка, вие значително увеличавате цялостната стабилност на машината.

    Ако имате място за несгъваема бягаща пътека, това е лесен избор. Тъй като ще получите по-стабилно изживяване при бягане и ще извлечете по-дълъг живот от вашата бягаща пътека. Недостатък на несгъваемите бягащи пътеки е, че веднъж поставени и настроени, е много трудно да се движат; уверете се, че сте го поставили на правилното място!

    Двигателите на бягащата пътека са важни

    Мощност на двигателя на бягащата пътека при непрекъснат режим на работа.

    Мощността на двигателя на вашата бягаща пътека определя способността на двигателя да завърти лентата до определена скорост на движение. Колкото по-бързо искате  да бягате, толкова повече конски сили са необходими на двигателя.  Още по-критично обаче, конските сили определят способността на вашите бягащи пътеки да продължат да осигуряват същата скорост на колана, когато кракът ви влиза в контакт с повърхността на лентата и създава натиск, триене и следователно изисква двигателят да работи по-усилено, за да постигне същата скорост.

    Важно е да отбележите двата вида конски сили, които ще видите при бягащите пътеки:

    • пикови конски сили или „пиково натоварване“
    • непрекъснати конски сили (CHP), наричани още „непрекъснато натоварване“.

    Ще ви обясним разликите и за какво да внимавате.

    Пикови конски сили или двигатели за бягаща пътека

    Двигателите с максимална мощност или двигателите с върхов режим на работа обикновено са по-слаби и обикновено се намират в бюджетните бягащи пътеки. Тези двигатели ще осигурят до заявените си конски сили като максимален диапазон. Но като цяло няма да могат да постигнат постоянна изходна мощност, когато са под натоварване и всъщност ще работят много по-зле.

    Тези двигатели могат да доведат до:

    • резки движения
    • да ограничат скоростта ви на движение
    • да набират скорост бавно
    • да създават повече шум при натоварване
    • да се износват по-бързо в резултат на необходимостта да работите по-усилено под натоварване.

    Като строго правило, ние силно препоръчваме да избягвате всяка бягаща пътека, ако няма двигател с непрекъснат режим на работа.

    Двигатели за бягаща пътека с непрекъснат режим на работа

    Колкото по-голямо е вашето телесно тегло и колкото по-бързо бягате, и по колкото по-стръмен наклон бягате, толкова повече натиск и повече триене трябва да понесе двигателят, като същевременно осигурява гладко, неограничено изживяване при движение. Тук се намесват двигателите с непрекъснат режим на работа.

    • Двигателите с непрекъснат режим на работа са проектирани да могат да осигурят постоянно и стабилно ниво на изходна мощност, гарантирайки, че получавате гладко изживяване, докато тренирате. Ще видите, че двигателите с непрекъснат режим на работа варират от 1 CHP до 5 CHP; кой CHP ви е необходим зависи изцяло от вашето тегло и скоростта, с която искате да можете да бягате.

    Най-малко препоръчваме 1,5 CHP двигател като отправна точка. Като цяло, ако бюджетът ви е над 3000 лв, почти сте сигурни, че всяка бягаща пътека ще работи непрекъснато.

    • Ако искате бягаща пътека за ходене, тогава двигател с непрекъснат режим на работа между 1,5 CHP и 2 CHP ще бъде достатъчен за повечето хора; ако сте джогинг, тогава изберете двигател между 2 CHP и 3 CHP и накрая, ако сте бегач, 3 CHP двигател или по-голям.
    • Освен това, ако сте над 90 кг, наклонете се към по-високия край на спектъра и добавете 0,5 CHP; това ще гарантира, че бягащата пътека може да се справи с теглото ви без компромис, дори при пълна скорост на движение, и също така значително ще удължи живота на двигателя.

    Характеристики и спецификации на бягащата пътека, които трябва да знаете

    • Платформата за бягаща пътека е нещо повече от повърхност за бягане

    Размерът на дъската за бягаща пътека е може би най-важната причина, поради която трябва да направите проучване, преди да купите; точно като чифт обувки, един размер не става за всички. Ключов фактор при намирането на правилния размер на дъската, за вашите нужди е собственият ви размер на тялото, съчетан с това, за което възнамерявате да използвате бягащата пътека.

    Ако сте по-висок човек с по-дълги крака и следователно вероятно имате по-дълга крачка, вероятно ще имате нужда от по-голяма дължина в сравнение с някой по-нисък. По същия начин, ако възнамерявате да използвате бягащата пътека само за ходене или лек джогинг, вероятно няма да имате нужда от дълга повърност. Въпреки това, ако възнамерявате да бягате в темпо с пълна крачка, вие определено ще искате допълнителната недвижимост, която предоставя по-дългата и по-широка повърхност / дъска.

    Ширината на релсите може да варира от 33 см до 56 см при някои модели. По отношение на дължината на повърхността за тренировки, бягащите пътеки могат да варират от 100 см до 152 см

    Има няколко общи насоки, към които препоръчваме да се придържате, когато избирате правилния размер на лентата за бягане:

    • За ходене – Всичко с широчина над 40 см е най-добро, но за предпочитане е ширина 45 см, за да ви даде малко място за дишане и мърдане. Що се отнася до дължината, дължината на пистата от 120 см е подходяща, стига само да ходите.
    • За джогинг – Стремете се към ширина от 50 см; ще се движите по-бързо, така че всичко по-тясно ще ви се струва клаустрофобично и тясно. За дължина това ще зависи от вашата височина и дължина на крачка, но 140 см е добра средна позиция.
    • За бегачи – Вие ще искате пространство, дори и ширина от 50 см може да ви се стори тясна; 55 см широка писта е по-добра, особено ако сте висок. По отношение на дължината, 140 см трябва да бъде вашият минимум, с 152 см използваема поеърхност, която ви дава достатъчно място, за да изпънете краката си докрай.

    Не забравяйте, че колкото по-голяма е лентата за бягане, толкова повече пространство ще заема вашата бягаща пътека, така че имайте предвид и това.

    Има много фактори, които допринасят за въздействието на бягането върху ставите, като тегло, структура на тялото, избор на обувки, техника и повърхност за бягане. Един от най-ефективните начини за намаляване на ефекта от тази сила върху вашите стави е като бягате на бягаща пътека с технология за омекотяване в платформата за бягане; това е особено полезно за всеки, който страда от проблеми със ставите.

    Системите за поглъщане на удари в самата структура на дъската са проектирани да намалят допълнително въздействието чрез използване на компоненти за поглъщане на удари. Например, ортопедичната система за поглъщане на удари Landice се рекламира като седем пъти по-мека в сравнение с бягане на трева.

    Как работи технологията за омекотяване на палубата на бягащата пътека?

    Малко по-високата цена за такава технология си заслужава инвестицията, така че имайте това предвид, ако мислите да изберете бюджетна бягаща пътека; няколкостотин долара повече биха могли да ви спестят цял ​​свят от болки в ставите и здравословни проблеми надолу по пътя.

    Технологията Cushion Flex на Sole е друг пример за това и може да намали въздействието върху вашите стави с до 40% в сравнение с бягане по асфалт, като ви дава спокойствие, знаейки, че ставите ви не се удрят с всяка стъпка. Още по-модерна технология е True Soft System от True Fitness. Тази система ви дава уникалната възможност да приспособите повърхността на вашата бягаща пътека към желаното от вас усещане, като ви позволява да регулирате твърдостта на колана, за да отговаря на вашия стил на бягане (1 – най-меката, до 8, най-твърдата).

    Възможност за наклон и наклон на бягащата пътека

    По-голямата част от бягащите пътеки на пазара са повече от способни да осигурят достатъчно стръмен наклон за обикновените потребители.

    Въпреки това, ако вашият тренировъчен режим изисква функции както за наклон, така и за спускане, ще трябва да погледнете по-скъпите модели. ато Sole TT8, който предлага както 15% максимален наклон, така и 6% спад.

    Контролният панел на бягащата пътека

    Когато сравнявате контролните панели на бягащата пътека, винаги трябва да имате предвид лекотата на използване. Добрият контролен панел трябва да бъде интуитивен и прост, с най-важните компоненти на леснодостъпно място, като настройките за наклон и скорост.Броят на наличните програми може да варира значително между марките, но е важно да се отбележи, че наличието на повече програми не прави непременно една бягаща пътека по-добра от другите.

    Много от бягащите пътеки от по-висок клас също имат програми, подготвени от фитнес експерти и може да предлагат професионални тестове за фитнес.В крайна сметка трябва да решите кои програми смятате, че са най-добри за вас и съответно да направите кратък списък с вашите избори.

    Ако технологията е приоритет или искате да защитите покупката си в бъдеще (не забравяйте, че бягащите пътеки са +10 годишна инвестиция), тогава ще искате да обмислите модел с пълноцветен LCD дисплей. Много марки предлагат модели с опционални надстройки на екрана на конзолата, които могат да варират от 9” LCD до 21” широкоекранен HDTV сензорен екран с пълна възможност за забавление.

    характеристиките на пътеките за бягане

    Опции за забавление на бягаща пътека

    Докато преминавате към по-големите екрани, навлизате в света на първокласните и най-модерни функции на бягащата пътека. Искате да сърфирате в интернет, да гледате YouTube, Netflix и релаксираща тренировка или да гледате футболен мач? По-голямата част от моделите с по-големи екрани предлагат възможност за това; много дори се интегрират с популярните приложения за виртуална реалност, които споменахме по-рано.

    В днешния свят на взаимосвързани устройства като фитнес тракери и интелигентни часовници е напълно приемливо да изисквате свързаност и с вашата бягаща пътека. За щастие, много производители вече имат тази функционалност, вградена в техните пътеки за бягане. От Bluetooth аудио, портове за зареждане, държачи за таблети, връзка с приемник и сърфиране в мрежата. Ние сме разглезени от избор, когато става дума за опции за забавление.

    Много марки също имат свои собствени фитнес приложения. Или се интегрират с популярни платформи за виртуална реалност като Outside Interactive , Treadmill Trails или Zwift . Тези платформи предлагат симулации на виртуална реалност на места от реалния живот. Като пренасят някои от най-великите места на планетата на вашата бягаща пътека. Или ви позволяват да се съревновавате с други, за да се състезавате във виртуални състезания.

    Както вече видяхте, има много функции, които трябва да имате предвид при вземането на решения. Това понякога може да бъде непосилно и това е напълно разбираемо! Като общо правило, колкото повече функции и дизайнерски елементи са включени, толкова по-скъп ще стане продуктът. Вижте статията за избора на правилната бягаща пътека за вашия бюджет. Наистина ще ви помогне да стесните списъка си с опции.

    Ако имате запитвания с удоволствие ще отговорим на тях. Свържете се с нас чрез имейл или ни се обадете !

  • Най-добрите пътеки за бягане за 2024 г. 

    Най-добрите пътеки за бягане за 2024 г. 

    Кои са най-добрите пътеки за бягане, за домашна употреба?

    Един от най- лесните варианти да направите ходенето или бягането част от вашата тренировка са упражненията на бягаща пътека. Но лошото време , натоварените графици и скъпите абонаменти за фитнес са препятствия пред вашите тренировки.

    Точно тогава е полезно да имате своя собствена бягаща пътека, която може да предложи набор от тренировъчни програми и развлекателни функции, за да ви поддържат мотивирани и движещи се. Плюс това, не можете да победите удобството и безопасността да се качите на качествена пътека за бягане в уюта на вашият дом.

    Търсите по-мощна бягаща пътека, която може да се справи с по-високи скорости, по-дълги километри и по-сложни тренировъчни планове? Разгледайте нашия списък с най-добрите усъвършенствани бягащи пътеки , които струват повече, но предлагат повече тренировъчни функции и по-здрави конструкции.

    Най-добрите бягащи пътеки за 2024 г.

    • Най-добър избор за пътека за бягане като цяло: бягаща пътека Sole Fitness F80 MY2023
    • Най-добра пътека за ходене: бягаща пътека Amila Velos F200PI
    • Най-добра стойност с интелигентни функции: бягаща пътека Evolve EV-HT-350-TFT
    • Най-доброто за поточно предаване на класове: бягаща пътека F65 MY2023
    • Най-добра за спестяване на място: бягаща пътека Amila Velos F300PI Slim

    Ширина и дължина на лентата

    Ако някога сте бягали по тесен тротоар, знаете колко неудобно може да бъде ограниченото движение от едната страна до другата. Същото важи и за бягащите пътеки, които лесно могат да ви спънат, ако направите неправилна крачка отстрани на бягащата пътека вместо на лентата.

    Предпочитаната от вас ширина ще варира в зависимост от това колко близо са краката ви до центъра на масата, но добро място за начало е минимум 40 см ширина. Ако ходите пеша, това все пак може да си струва да обмислите, но имате много повече контрол върху краката си и къде стъпват, така че можете да изберете по-тясна пътека, ако спестяването на място е по-важно.

    Проблем, който вероятно не сте срещали в реалния свят, от друга страна, е липсата на пространство отпред назад, за да поставите краката си. Ако вашата бягаща пътека е твърде къса и имате дълга крачка, може да откриете, че краката ви се изплъзват от задната част.

    Вашата минимална дължина на лентата за трениране, ще варира малко повече от ширината между отделните бегачи, тъй като всички имаме различна височина и дължина на крачка, но добра базова линия е да избягвате всичко по-късо от 120 см. за бягане и 100 см. за ходене.

    Съвет: Потърсете бягаща пътека с дължина на лентата, достатъчно дълга, за да поеме вашата крачка.

    Скорост и наклон

    Докато се изкачвате по ценовата стълбица с бягащите пътеки, две основните подобрения, които ще намерите в по-хубавите модели са:

    • по-мощен двигател
    • по-голям процент на наклона

    По-мощният мотор позволява на вашата машина да поддържа по-висока максимална скорост, без да се забавя под тежестта ви. А по-голямото регулиране на наклона ви позволява да увеличавате трудността на вашите тренировки.

    Най-често срещаната максимална скорост в този списък е 20 км в час. Но не всеки има нужда от тренировка на висока скорост. По същия начин бягащите пътеки с регулируем наклон обикновено имат максимален наклон от 12 до 15 процента. Което ще ви осигури два пъти по-стръмен наклон от това, което е позволено на всяка голяма магистрала.

    Ако не се нуждаете или не искате такъв вид вариация, спестете си пари и изберете по-прост модел с по-малък (или без) наклон. Но това разнообразие може също така да превърне монотонното бягане на закрито в нещо много по-лесно управляемо, ако не разполагате с друго забавление под ръка.

    Защо да ни се доверите?

    Бягащите пътеки са особено голяма инвестиция. Не е лесно да тествате няколко, преди да купите една, особено ако искате да прогнозирате дългосрочно използване. Имаме богат опит в бягането за работа и за свободното време. Като постигаме бързи интервали в нашите обедни почивки и изпълняваме дълги бягания в дни с лошо време с тези машини. И колкото повече време прекарваме в различни модели, толкова повече научаваме какво прави всяка марка, модел и поколение да се открояват.

    Бягаща пътека Sole Fitness F80 MY2023

    •  Наклон: Електрически наклон: 15 %
    • Максимална скорост: 20 км/ч
    • Ширина на лентата: 56 см
    • Дължина на лентата: 152.5 см
    • Размер на екрана – 10.1″ сензорен екран
    • Максимално тегло на потребителя: 160 кг
    • Конски Сили на мотора: 3,5 DC
    • WiFi: Да
    • Екран: 10.1″ сензорен с готови приложения за забавление и дублиране на мобилен телефон
    • Безжично зареждане на таблет/мобилен телефон: 10 вата
    • Вентилатор: Да
    • Връзка с приложения: Sole+, Kinomap, Zwift
    • Синхронизиране на данни SOLE+ с: Apple Health, Google Fit, Strava, Fitbit, MapMyFitness
    • Споделяне на данни за упражнения с: Facebook, Instragram, Twitter
    • Bluetooth свързаност: 3.0 за аудио и 5.0 за приложения

    Бягаща пътека Evolve EV-HT-350-TFT

    • Постоянна мощност на двигателя: 3.5 HP – 4.5 HP
    • Скорост: 0,8-20 км/ч
    • Наклон 0-15%
    • Дисплей: 15.6″ TFT сензорен
    • Размери на лентата: 135 х 52 см
    • Максимално тегло на потребителя: 150 кг
    • USB зарядно за мобилен телефон
    • MP3 вход
    • Вградени високоговорители
    • WiFi, Bluetooth
    • Автоматично смазване на лентата
    • Виртуални тренировки
    • YouTube

    Бягаща пътека Sole Fitness F65 MY2023

    • Наклон: Електрически наклон:15 %
    • Система за окачване: Cushion Flex Whisper Deck
    • Максимална скорост: 20 км/ч
    • Ширина на лентата: 56 см
    • Дължина на лентата: 152.5 см
    • Размер на екрана – 9 ” LCD
    • Максимално тегло на потребителя: 150 кг
    • Конски Сили на мотора: 3 DC
    • Вентилатор
    • Връзка с приложения: Sole+, Kinomap, Zwift
    • Синхронизиране на данни SOLE+ с: Apple Health, Google Fit, Strava, Fitbit, MapMyFitness
    • Споделяне на данни за упражнения с: Facebook, Instragram, Twitter
    • Bluetooth свързаност: 3.0 за аудио и 5.0 за приложения

    Бягаща пътека Amila Fitness F300PI Slim

    • Програми: 36 предварителни настройки + 3 потребителски
    • Вградени високоговорители: Да
    • Bluetooth
    • Електрически наклон: 12%
    • Максимална скорост: 18 км/ч
    • Ширина на лентата: 50 см
    • Дължина на лентата: 140 см
    • Размер на екрана – 6 LED прозорци
    • Максимално тегло на потребителя: 120кг
    • Конски Сили на мотора: 3 DC
    • Връзка с приложения: Kinomap, Zwift, Anyrun
    • Сгъваема платформа с възможност за поставяне по креват или зад врата.

    Бягаща пътека Amila Fitness F200PI

    • Програми: 36 предварителни настройки + 3 потребителски
    • Вградени високоговорители: Да
    • Bluetooth
    • Електрически наклон: 12%
    • Максимална скорост: 16 км/ч
    • Ширина на лентата: 42 см
    • Дължина на лентата: 125 см
    • Размер на екрана – 3 LED прозорци
    • Максимално тегло на потребителя: 120кг
    • Конски Сили на мотора: 2 DC
    • Връзка с приложения: Kinomap, Zwift, Anyrun
    • Сгъваема платформа

    Как да монтирате бягаща пътека безопасно у дома

    Дори леката сгъваема пътека за бягане е много голямо оборудване. Такова, което няма да остане незабелязано в ъгъла на хола ви. Въпреки че повечето могат да бъдат пренесени от един човек, всъщност настройването или преместването на пътека в друга стая (или етаж) на вашия дом може да бъде истинско предизвикателство.

    • Проверете разстоянието до тавана, като добавите 30 см към височината на тялото си. Зад бягащата пътека трябва да има поне 90 сантиметра безпрепятствено пространство.
    • Уверете се, че и четирите контактни точки на бягащата пътека са стабилно на пода и че подът е стабилен. Позиционирането на бягаща пътека близо до стена може да увеличи стабилността.
    • Ако има друг апартамент или спалня под стаята на бягащата пътека, добавянето на постелка за бягаща пътека значително ще намали предавания шум в тези ситуации.

    Ако премествате бягаща пътека в сутерен или по-малка стая, наемете експерти. Но ако настоявате вие да преместите пътеката за бягане, първо преместете и монтирайте основата, последвана от стойките и конзолата. Така или иначе, проверете размерите на основата и се уверете, че имате свободно пространство за тесни ъгли.

    Ако е възможно, посветете електрическа верига на бягащата пътека. Допълнителни уреди, включени в тази верига, могат да доведат до претоварване на захранването и неволно изключване.

    Научете повече за ползите от бягащите пътеки от статията на Leaderfitness.net тук.