Дъмбели и Гири

Дъмбели и Гири

Дъмбели и Гири

• Сглобяеми Дъмбели, Винилови Гирички, Фиксирани Дъмбели и Гири.
• Дъмбелите могат да осигурят два вида наторварване, които водят до мускулен растеж: механично и метаболитно.
• Механичното наторварване е резултат от увреждане, причинено от мускулни контракции, което стимулира процеса на възстановяване и води до увеличаване на мускулите.
• Метаболитно претоварване възниква, когато мускулът се натоварва до умора, което води до адаптирането на мускулните клетки.
• Дъмбелите с умерено тегло, комбинирани с много повторения, могат да доведат до метаболитно претоварване.