Етикет: фитнес оборудване

Как да изберем правилните фитнес уреди за отслабване?

Отслабването не е просто процес на сваляне на килограми – то е комбинация от подходящо хранене, редовни тренировки и правилно подбрано оборудване. Изборът на ефективни фитнес уреди за отслабване може значително да ускори вашия прогрес, като увеличи изгарянето на калории и подобри сърдечно-съдовата издръжливост.

За да постигнете оптимални резултати, е важно да комбинирате кардио тренировки със силови упражнения. В тази статия ще разгледаме най-добрите фитнес уреди за ефективно топене на мазнини и подобряване на физическата форма.

Разгледайте професионално фитнес оборудване и аксесоари, подходящи както за домашни тренировки, така и за професионални фитнес зали.

1. Бягаща пътека

Бягащата пътека е един от най-ефективните уреди за кардио тренировки и загуба на мазнини. Тя позволява контролирана интензивност на бягането и ходенето, което я прави подходяща както за начинаещи, така и за напреднали спортисти.

Предимства:

• Висока калорийна консумация – до 600-900 калории на час при интензивно бягане.
• Регулиране на наклон и скорост за по-добра ефективност.
• Щади ставите в сравнение с бягането на асфалт.
• Подходяща за интервални тренировки (HIIT), които увеличават метаболизма.

2. Велоергометър

Велоергометърът е чудесен избор за хора, които искат да подобрят своята издръжливост, без да натоварват прекомерно ставите. Подходящ е както за кардио сесии, така и за по-дълги тренировки с умерена интензивност.

Предимства:

• Изгаря 400-700 калории на час, в зависимост от интензивността.
• Щади коленете и ставите, което го прави идеален за хора с травми.
• Подходящ както за начинаещи, така и за напреднали.
• Може да се използва за нискоинтензивни тренировки или интервални спринтове.

3. Кростренажор (Елиптичен тренажор)

Кростренажорът осигурява цялостна кардио тренировка, ангажирайки както горната, така и долната част на тялото. Той е отличен избор за тези, които искат ефективно да изгарят мазнини, без да натоварват ставите.

Предимства:

• Среден разход на енергия 500-800 калории на час.
• Намалява напрежението върху ставите в сравнение с бягането.
• Подобрява координацията и цялостната физическа форма.
• Подходящ за хора с наднормено тегло, които не могат да натоварват ставите прекомерно.

4. Гребен тренажор

Гребният тренажор комбинира кардио и силова тренировка, ангажирайки почти всички мускулни групи в тялото. Това го прави един от най-добрите уреди за пълноценна загуба на мазнини.

Предимства:

• Разход на енергия 600-900 калории на час при висока интензивност.
• Активира ръцете, краката, коремната и гръбната мускулатура.
• Подобрява силовата издръжливост и ускорява метаболизма.
• Отличен за изграждане на мускулен тонус, докато изгаря мазнините.

5. Степер

Степерът симулира качването по стълби, което го прави изключително ефективен за изгаряне на мазнини в областта на бедрата и седалището.

Предимства:

• Изгаря 400-600 калории на час.
• Фокусира се върху долната част на тялото, като засилва мускулите на краката.
• Компактен и удобен за домашна употреба.
• Отличен избор за хора, които искат да оформят бедрата и седалищните мускули.

Сравнителна таблица на ефективността на уредите

Какво е най-доброто за вас?

Изборът на подходящ фитнес уред за отслабване зависи от вашите индивидуални цели, физическо състояние и предпочитания.

• Ако търсите висока ефективност, бягащата пътека и гребният тренажор са отлични варианти.
• Ако предпочитате тренировки с по-ниско натоварване на ставите, велоергометърът и кростренажорът са подходящи.
• Ако искате да оформите долната част на тялото, степерът е чудесен избор.

За персонализиран съвет и избор на най-подходящото оборудване за вашата тренировка, свържете се с нас.

Разгледайте пълната ни гама фитнес уреди и аксесоари, за да намерите най-доброто решение за вашите нужди.

Как да изберете фитнес уреди за вашата зала

Фитнес индустрията процъфтява, превръщайки комерсиалните фитнес зали във водещ бизнес избор. Сред най-важните фактори, които решават успеха на вашия новостартиран бизнес, е оборудването за фитнес, което поставяте. Наличието на правилното фитнес оборудване е ключът към привличането и задържането на клиенти.

Когато решите да закупите фитнес оборудване за професионални фитнес зали , се натъквате на достатъчно възможности, достатъчно адекватни, за да ви объркат и затруднят да изберете най-обещаващите. Тук сме съставили списък с търговско фитнес оборудване, което е незаменимо както за откриване на нова фитнес зала, така и за работа на съществуваща.

 Кардио оборудване

Кардио оборудването помага за укрепване на здравето на сърцето. Тези машини вероятно ще бъдат намерени във всяка търговска фитнес зала. Освен добро здраве на сърцето, това фитнес оборудване също улеснява загубата на тегло и управлението на стреса. Днешният пазар предлага широка гама от уреди за кардио фитнес, от които са най-известните именно:

• Велоергометри
• Спининг байкове
• Гребни тренажори
• Фитнес стълби
• Кростренажори
• Ски тренажори
• Лежащи велоергометри / рекумбенти

 Тежести

Тежестите са още едно важно фитнес оборудване във всяка търговска фитнес зала. Това оборудване позволява на потребителите да работят върху мускулите си и да подобрят външния си вид. Трениращите могат да упражняват всяко движение с тежести. Тежестите са много по-евтини от други фитнес уреди за търговски фитнес зали и заемат по-малко пространство. Най-популярните примери за оборудване за тежести за търговска фитнес зала включват:

• Гири / Дъмбели
• Фиксирани щанги с тежести
• Пясъчни тежести за ръце и крака
• Дискове – различни килограми, от 0,5 кг до 25 кг.
• Комплекти тежести с лостове

 Пейки за тежести

Пейките за тежести, известни още като фитнес пейки, се използват при тренировки с тежести. Те поддържат широка гама от тренировки. Пейките за тежести се предлагат в различни стилове и дизайни, включително регулируеми, нерегулируеми, плоски и помощни пейки. Пейките за вдигане на тежести се предлагат с множество опции за регулиране, капацитет, ширина и размери, така че щателното проучване и изборът на тези, които могат да отговорят на различните изисквания на клиента, е жизненоважно.

 Стойки за клек и Смит Машини

Стойките позволяват на хората да тренират в релаксираща среда. Всяка комерсиална фитнес зала трябва да има една или повече силови стойки. Потребителите могат да стоят в това фитнес оборудване, докато тренират. Те са предназначени да помогнат на хората да подобрят качеството на тренировката си. Оборудването дава на потребителите гъвкавостта да извършват няколко повдигания. Популярните упражнения, изпълнявани на силова стойка, включват клекове, мъртва тяга и лежанка.

Фитнес уреди с вградени тежести / Кабелни фитнес уреди

Машините с кабели, известни също като машини с макари, са вид оборудване за фитнес, използвано за тренировки с тежести. Машините имат регулируеми кабелни макари, които позволяват на потребителите да извършват дейности в различни посоки. Може да се използват за самостоятелни тренировки или заедно със свободни тежести. Машините, които се очаква да бъдат намерени в почти всички търговски фитнес зали, са въздействащи части от фитнес оборудване за постигане на най-добри резултати при тренировка, ако се използват правилно.

 Бягащи пътеки

Бягащите пътеки са може би най-известното фитнес оборудване, подходящо както за домашна, така и за професионална употреба. Бягащите пътеки, вид кардио оборудване, позволяват на потребителите да извършват аеробна дейност на закрито. Бягащите пътеки , които обещават лесни и ефективни тренировки, са един от основните избори на любителите на фитнеса, независимо от местоположението им на тренировки (домашна или търговска фитнес зала).

Основни фактори, които ще ви помогнат, да направите правилен избор на фитнес уреи за вашата зала

•  Попитайте за гаранционния срок

Фитнес оборудването е по-податливо на износване поради постоянна употреба. Следователно изборът на фитнес оборудване, което се предлага с гаранция, е разумен избор, за да избегнете допълнителни разходи. Когато се насочвате към закупуване на фитнес оборудване за търговски фитнес зали , не забравяйте да съберете подробности за гаранционния период и наличните безплатни услуги от продавача. Няма нужда да казваме, че трябва да изберете марката, която предлага най-доброто.

•  Помислете за пространството

Колко площ имате, за да поставите вашето фитнес оборудване? Фитнес оборудването за търговски фитнес зали се предлага в различни размери. Трябва внимателно да проучите наличното пространство и да изберете търговското фитнес оборудване, което ще пасне най-добре на това пространство. Не забравяйте, че фитнес оборудването не може да заема цялото пространство. Фитнесът ви, също ще разполага с удобства като съблекални, бани, офис и т.н. За да разпределите ефективно стаите и да уредите всичко, е необходим правилен план, за който най-добрата идея е помощта на професионалисти.

• Вземете решение за търговските типове оборудване за фитнес

Както беше посочено по-рано, днес има широка гама от фитнес оборудване за търговски фитнес зали и е практически невъзможно да се събере всичко на едно място, така че трябва да решите кое фитнес оборудване да поставите. Задълбоченото проучване на пазара е от решаващо значение за вземането на правилния избор.

 Марката има значение

Качеството на вашето търговско фитнес оборудване е също толкова важно, колкото изборът на правилното фитнес оборудване. Вашата фитнес зала трябва да има оборудване за фитнес, което е безопасно, дълготрайно и надеждно. Така че е необходимо да се внимава при избора на марка. Има по-голяма вероятност да получите издръжливи и надеждни продукти, когато предпочитате доверена компания с добра пазарна репутация.

•  Погледнете в джоба си

Фитнес оборудването е доста скъпо. Така че, когато става въпрос за избор на фитнес оборудване за търговска фитнес зала, вашият бюджет играе важна роля. Не можете да си позволите да правите компромис нито с качеството, нито с цената, така че намирането на продукти с добро качество на най-ниските цени може да отнеме известно време.

Отнема много време е да се намери оптималното фитнес оборудване за търговски фитнес зали. Информацията, представена по-горе, е събрана, за да улесни трудната задача за вас. Надявам се това да е било полезно.

Поддържането на вашият под е от ключово значение за поддържането му в добро състояние за вдигане на тежести и кардио тренировки. Не искате да прекарвате цялото това време и пари на пода на домашния си фитнес само за да го изхвърлите през прозореца, като се грижите лошо за него. Как да почистите гумирания под на фитнес залата?

Има някои общи правила за поддържане на вашия гумен под за фитнес, които ще разгледаме днес. Когато се съмнявате, консултирайте се с производителя на вашата конкретна подова настилка за най-добри практики. 

Инструменти И Материали, Необходими За Почистване На Гумен Под На Фитнес Зала

Първото нещо! Да съберем материали. Преди да започнем да почистваме, имаме нужда от някои инструменти. Общата цел за почистване на гумени подове е да ги почистите, без да ги надраскате. Това означава без абразивни материали, така че без стоманена вата или подложки за почистване.

Ето вашия списък с неща, които трябва да имате под ръка, за да почистите пода на вашата фитнес зала.

Метла или прахосмукачка: Уверете се, че вашата прахосмукачка няма твърда четка, тя може да надраска подовете ви.

Моп: Има куп стилове моп. Честно казано, най-добрият тип ще варира в зависимост от вашия конкретен етаж. Ще разгледаме това по-подробно по-късно.

Кофи (2): Методът с две кофи ще ви помогне да получите най-чистите подове. Може да бъде и една кофа, която се разделя.

Четка с мек косъм: За точково почистване на проблемни места използвайте мек косъм, за да не надраскате пода.

Препарат за почистване на под: Има много опции, можете да изберете закупен от магазина препарат за подови настилки от търговски клас или да си направите сам почистващ разтвор с малко препарат за съдове. По-късно ще разгледаме подробностите. 

5 Стъпки за това Как да почистите гумирания под на фитнес залата?

Има някои общи правила за поддържане на вашия гумен под за фитнес, които ще разгледаме днес.

Ето, време е да навлезем в хубавите неща. Това е общ процес за почистване на гумен под, който ще работи независимо от гумената настилка, която имате във вашата фитнес зала.

№ 1: Почистете Пода С Прахосмукачка

Преди да направите нещо друго, трябва да изметете или да почистите с прахосмукачка. (Този съвет за почистване ще свърши работа и в останалата част от къщата ви!) Почистете праха, преди да се заемете с миенето на пода. Винаги можете да използвате духалка за листа (което е нашият предпочитан метод), за да изчистите мръсотията от вашата фитнес зала.

Това ще бъде много по-бързо, но това е опция само ако можете да издухате мръсотията навън. Ако вашият фитнес е в къщата, ще трябва да се придържате към прахосмукачка или метла. По време на тази стъпка внимавайте за конкретни проблемни точки, които ще изискват специално внимание.

Тук няма правилен или грешен отговор, стига да махнете мръсотията от пода, можете да продължите към следващата стъпка. Ако пропуснете тази стъпка, ще съжалявате. Ако бършете мръсен под, ще останете с… мръсен под. 

№ 2: Създайте Разтвор За Почистване

След като подът е почистен от прахта, можем да се подготвим за почистване. Трябва да създадем почистващ разтвор. Има много опции, двете основни са решение „Направи си сам“ или почистващ препарат за гумени подове от търговски клас. По принцип се придържайте към почистващ препарат с неутрално pH. Няма да навлизаме в уроци по химия, но това означава, че не е нито киселинно, нито основно и ще има рН 7.

Докато правите почистващия разтвор, напълнете втората кофа с обикновена топла вода. 

Неща, Които Трябва Да Избягвате

Избягвайте агресивни химикали, почистващи препарати на базата на разтворители и маслени почистващи препарати като белина, Pine-sol, Lysol и сапун Murphy’s Oil. Тези почистващи препарати в крайна сметка ще се развалят и ще повредят вашите гумени подове, за които току-що сте похарчили пари и сте ги монтирали с любов във вашата фитнес зала. 

№ 3: Почистете Всички Проблемни Места

Спомняте ли си онези проблемни точки, които търсехте по време на нашата стъпка с прахосмукачка и метене? Сега се връщаме към тях. Вие познавате най-добре домашния си фитнес, проблемните точки обикновено са в зони с голям трафик, където тренирате най-много. Може би до кофата с тебешир. Разля ли спортната си напитка онзи ден? 

Преди да започнете да бършете пода, покрийте всички особено мръсни зони във фитнеса. Това е доста лесно да се направи. Просто използвайте четка с мек косъм, потопена в почистващия разтвор.

№ 4: Избършете Пода

Към същинското почистване! 

Трябва да имате избрания от вас моп (повече за това по-късно), кофа за миене (с почистващ разтвор) и кофа за изплакване (обикновена вода). 

Ключови Стъпки За Успешно Почистване

Звучи просто, но наистина има добра наука зад миенето на гумени постелки за фитнес.

Потопете мопа си в кофата за миене и го изцедете: Искате мопът да е влажен, затова се уверете, че сте го изстискали добре. Не искате подовете да са мокри. Ако не изстискате мопа, ще получите твърде много вода върху постелките и водата може да проникне надолу към подовата настилка през шевовете. 

Почистете главата на мопа : Потопете главата на мопа в кофата за изплакване. Опитайте се да премахнете възможно най-много мръсотия от главата на мопа. Ако главата на мопа е мръсна, вашите подове също ще бъдат. 

Повторете стъпки 1 – 3, докато покриете целия под 

 Незадължително изплакване: Ако използвате търговски почистващ препарат за гумени подове, тази стъпка може да не е по избор. Обикновено тези почистващи препарати препоръчват да оставите почистващия разтвор да престои върху повърхността на пода за 5-10 минути. Изплакнете пода отново, но този път само с топла вода. Когато почиствате с вашето решение „Направи си сам“, стъпката на изплакване не е задължителна

ЗАБЕЛЕЖКА: Уверете се, че сменяте водата за измиване през целия процес. Докато почиствате пода, ще забележите, че кофите с вода се замърсяват. Ако бършете с мръсна вода, вие просто разпръсквате мръсотия по пода си. Направете нов почистващ разтвор и отидете да вземете чиста вода.

Ще разберете кога трябва да смените водата, защото ще бъде отвратително. Използването на системата с две кофи трябва да намали броя на смяната на водата. Колко пъти ще трябва да направите това, зависи от размера и чистотата на вашата фитнес зала. Ако имате голяма фитнес зала или не можете да си спомните последния път, когато сте почистили подовете, може да е много. Ако имате малка фитнес зала или чистите често, може да не се налага да сменяте водата си

№ 5: Оставете Да Изсъхне Напълно

Избърсахте и сега към последната стъпка: сушене. Чакането може да бъде най-лесната или най-трудната част в зависимост от вашата личност. Преди да започнете отново да тренирате във фитнеса си, подовете трябва да изсъхнат напълно. Не искате да тренирате на мокър под, това не е безопасно и е неудобен начин да се нараните. В идеалния случай трябва да изчакате 24 часа, за да се върнете към него. Ако се раздразните, сушенето за една нощ е приемливо. Опитайте да отидете на разходка или да възстановите мускулите си , докато чакате. Вашият фитнес няма да отиде никъде. 

Ако времето е хубаво, отворете прозорците и вратите, за да създадете наситен бриз, за ​​да изсъхнат подовете по-бързо. Можете също да използвате вашите вентилатори, за да ускорите процеса на сушене. 

Избирате Моп?

Има различни стилове и материали мопове, които можете да използвате върху гумени подови настилки във фитнес зала. Най-добрият ще зависи от вашата конкретна подова настилка. Като цяло се препоръчва да избягвате памучен моп, защото те могат да оставят след себе си мъх. 

Често Задавани Въпроси:

1. Можете Ли Да Използвате Белина Върху Гумен Под На Фитнес Зала?

Не е забранено, но честно казано, не е нужно да избелвате гумените си подове. Можете да получите чисти подове, без да използвате разяждащи химикали. Ако искате да дезинфекцирате подовете, гуменият препарат за почистване на под от търговски клас ще постигне това. Белината е силен химикал и ако я използвате, искате да сте сигурни, че я използвате безопасно за вас и вашите подове.

Ако решите да използвате белина, ето няколко съвета, които трябва да имате предвид:

• Не смесвайте белина с други почистващи препарати!  
• Разредете белина: Clorox препоръчва 1/3 чаша белина с 1 галон хладка вода.
• Носете гумени ръкавици и предпазни очила
• Работете в проветриво помещение: отворени прозорци и врати

Белината може да повреди подовата настилка, ако не е разредена правилно. Преди почистване, тествайте разредения разтвор на белина на незабележимо място от пода. Clorox препоръчва да го оставите да престои 1 минута, да изплакнете и след това да изсушите. Ако постелката остане в същия цвят, можете спокойно да я избелите.  

2. Как Да Почистите Гумения Под На Фитнес Зала: Последни Мисли  

Надяваме се, че се чувствате готови да почистите подовете на вашата фитнес зала. Ето някои основни изводи, които трябва да запомните:

•  Нищо абразивно: не драскайте и не оставяйте следи от одраскване върху настилката
•  Когато се съмнявате, консултирайте се с производителя за инструкции
•  Използвайте две кофи
•  Оставете пода да изсъхне, преди да го използвате отново  

3. С Какво Не Трябва Да Почиствате Гумата?

Не използвайте абразивни инструменти за почистване като стоманена. Избягвайте разяждащи химикали като белина и разтворител или почистващи продукти на маслена основа като борова сол и сапун с дървесно масло. 

Като един от повечето българи, които живеят в апартаменти, говоря от опит, когато казвам, че намирането на най-доброто фитнес оборудване за тренировка в апартамент не е лесна задача. Трябва да имате предвид размерите, шума и дали ще можете лесно да преместите оборудването, когато му дойде времето, и ако сте наемател, който може да не може да използва определено оборудване за домашна фитнес зала (особено ако включва пробиване в стената).

За щастие, екипът на “Лидерфитнес“ е свършил цялата тежка работа (хехе), когато става въпрос за разследване на най-големите притеснения на обитателите на апартаменти относно фитнес оборудването. Стеснихме обхвата до деветте топ екипировки за тренировка, които трябва да проверите, за да получите най-доброто си изпотяване досега, независимо от размера на вашия апартамент.

Най-Доброто Оборудване За Упражнения За Малки Апартаменти: Регулируеми Дъмбели Evolve Fitness 3-32кг

Подходящи за: Хора, които се нуждаят от регулируеми дъмбели, които могат лесно да се съхраняват.

Ако можех да имам само едно фитнес оборудване в апартамента си, определено бих избрал комплект регулируеми дъмбели Evolve. Тези регулируеми дъмбели са едни от най-добрите на пазара, с куп опции за тегло, между които можете бързо да превключвате. Смятам, че те са особено полезни за хора, които искат разнообразие от тежести за различни упражнения, но просто нямат място за няколко различни чифта дъмбели. Можете да използвате само 3 кг или до 32 кг на дъмбел.

Регулируеми Дъмбели Evolve Fitness са нашите любими регулируеми дъмбели , защото се усещат точно като фиксирани дъмбели, за разлика от предимно пластмасовите части на оборудването, които получавате на много други модели. Освен това получавате доста прилично назъбване на дръжката, което е рядкост сред регулируемите дъмбели.

Максимумът от 32 кг не е идеален, ако тренирате силово, но за по-голямата част от собствениците на домашни фитнес зали тези дъмбели са повече от достатъчни. Както при всеки регулируем дъмбел, има някои пластмасови части, които могат да се счупят, ако изпуснете тези неща, но сега няма да ги изпуснете и да безпокоите съседите си от долния етаж, нали? Вие ли сте?! Добре.

Механизмът за регулиране също е един от най-бързите – просто зареждате дъмбелите и завъртате дръжката, докато изберете желаното тегло.

Най-Добрите тренировъчни ластици за фитнес упражнения

Резистентните ластици са една от най-спестяващите място опции за тренировъчно оборудване на пазара. Ластиците на Amila Fitness са страхотни както за напреднали спортисти, така и за начинаещи, тъй като петте включени ластици могат да бъдат подредени един върху друг, за да създадат толкова съпротивление, колкото ви е необходимо. Собствениците на апартаменти ще се влюбят и в анкерът за врата, който увеличава максимално броя на упражненията, които можете да правите с ластиците (и не се притеснявайте, няма да навреди на вашите врати).

Ластиците на Amila Fitness осигуряват съпротивление от 5 до 52 кг, което е много за такова преносимо оборудване за тренировка.

Дори ако имате най-малкия апартамент, пак ще имате място в дома си, за да ги съхранявате в чекмеджето за чорапи.

Най-Доброто Оборудване За Кардио Упражнения За Апартаменти: Бягаща пътека DKN Airun-C

Проектирана с 90% предварително сглобени части, прави монтажът наистина лесен и бърз.

С 2 конски сили на мотора и широка лента с размери 51 см, с тази пътека за бягане, ще можете да тренирате ефективно, докато гледате телевизия или слушате любимата си музика.

Това което отличава тази бягаща пътека от останалите пътеки на пазара са нейните размери, когато я сгънете и вдигнете до стената или приберете под кревата. Размери в сгънато състояние – в. 22 см / д. 165 см. ш. 78 см.

Разбира се пътеката притежава и минималистичен, и иновативен модерен дизайн, снабдена с най – новите технологии за тренировки и Bluetooth връзка с телефон или таблет за онлайн тренировки.

Най-Доброто Оборудване За Силови Упражнения За Апартаменти: Комбиниран уред Body Solid BSG10X

Отличните тренировки, ограниченото пространство, което заема и бързото сглобяване са само три от предимствата на Комбиниран уред BODY SOLID BSG10X.

Стабилната стоманена конструкция и регулируемата седалка позволява на всеки желаещ да тренира да го направи, независимо от теглото си.

Благодарение на 75 кг тежести и регулируемите ролки може да осъществявате 8 позиции на рамото и краката. Това дава възможност на потребителите да изпълняват над 40 вида упражнения напълно безопасно.

Ръкохватките за горен и долен скрипец са проектирани за максимално натоварване на гърдите и останалите мускули на тялото.

Страничната станция на Powerline BSG10X Home Gym – Body-Solid  позволява неограничени движения.

Фиксираните ролки от EVA пяна позволяват на трениращите да изпълняват различни упражнения, като стабилизират мускулите. Те са удобни за различните тренировки с плавно и постоянно съпротивление.

Комбинираният уред Powerline BSG10X Home Gym – Body-Solid пристига предварително сглобен на 90 %.

Изключително лесен процес на работа, завивайки 9 болта.

Не пропускайте да добавите този комбиниран уред към домашната си фитнес зала.

Предимства На Най-Доброто Фитнес Оборудване За Тренировка в Апартамент

Опитвате се да разберете дали закупуването на фитнес оборудване за вашия апартамент си струва?

Като човек, който е живял в апартаменти по-голямата част от живота си, знам колко трудно може да бъде намирането на оборудване за домашна фитнес зала, което не само работи за вашите фитнес цели, но и се вписва в жилищното ви пространство. С това казано, мисля има няколко причини, поради които си струва времето и усилията.

• Време

Точно както при всеки друг вид домашен фитнес, най-голямата полза от фитнес оборудването за вашия апартамент е, че спестявате време за пътуване до и от фитнес залата.

• Твое Е

Можете да носите това оборудване със себе си, където и да се местите, независимо дали това е друг апартамент или къща. Можете също така да продадете оборудването, което имате, за да спечелите бързи пари.

• Принуждава Ви Да Се Адаптирате

Това, че трябва да тренирате в апартамент, може да ви научи как да коригирате тренировъчните си навици и може да откриете, че избирате нови техники или навици, които може да не сте открили иначе.

• Цена

Вие вече плащате наем, така че защо да се занимавате със скъпо членство във фитнес зала на всичкото отгоре? Фитнес оборудването ще ви спести пари в дългосрочен план.

Ръководство За Закупуване: Какво Да Търсите При Тренировъчно Оборудване За Апартаменти

Когато се опитвате да решите какво оборудване да включите във вашата мини домашна фитнес зала, ето някои от най-важните фактори, които трябва да имате предвид:

Тихо

Очевидно основната ви цел е да тренирате. Не се опитвате да ядосате всеки съсед във вашата сграда със силно тропане или прекомерен шум. Избирането на оборудване, което не е присъщо шумно, ще ви накара да изглеждате като мил и внимателен съсед.

Спомняте ли си старата поговорка, която майка ви вероятно е пробила в главата ви като дете? „Отнасяйте се с другите така, както бихте искали да се отнасят с вас“ продължава да има тежест днес, особено когато се има предвид споделените пространства.

Малък

Освен ако не живеете в масивен мезонет, вероятно нямате място. Намирането на оборудване, което не е най-голямата опция на пазара, винаги е умна идея. Разгледайте размерите на частта от оборудването, която ви интересува, и измерете пространството си. Ще си спестите много тревога и раздразнение, ако знаете, че новата ви тренировъчна екипировка наистина ще се побере в апартамента ви.

Преносим

Може би оставате в апартаментите си с години, но аз никога не съм го правил. Ключово е да се уверите, че можете да преместите оборудването, когато е време да се преместите на ново място.

Бих препоръчал също да обмислите дали вашият апартамент има асансьор или просто няколко стълби. Може да ви е по-лесно да преместите бягаща пътека надолу по коридора и в асансьор в сравнение с тези, които имат само стълбища.

Достъпни

Да решите къде да похарчите парите си, когато става въпрос за фитнес оборудване, е много лично решение. Ако обичате повече интелигентното, технологично програмиране, инвестирането на парите ви в нещо като MIRROR или Tempo Move може да е най-добрият ви залог. Други, които се наслаждават на по-традиционните аспекти на хвърлянето на тежести, може да похарчат повече от бюджета си за регулируеми дъмбели.

Предлагам предварително да планирате сумата, която искате да похарчите, и да използвате по-голямата част от парите си за нещата, които ще се вълнувате да използвате най-много.

Често Задавани Въпроси За Най-Доброто Фитнес Оборудване За Тренировка в Апартамент

1. Как Мога Да Спортувам, Когато Живея В Апартамент?

Определено можете да тренирате, когато живеете в апартамент! Използването на малко, тихо и преносимо оборудване е разумна инвестиция, когато имате ограничено пространство. Правете по-шумните упражнения навън, за да запазите мира в сградата си и междувременно работете върху усъвършенстването на раменната си преса над главата или лицевите опори.

2. Къде Съхранявате Уредите За Упражнения, Когато Живеете В Апартамент?

Съхраняването на уреди за упражнения във вашия апартамент определено може да бъде предизвикателство. Препоръчвам да намерите оборудване, което е преносимо или може да се сгъва по някакъв начин. Някои сгъваеми пътеки за бягане са достатъчно тънки, за да се плъзгат под легло или до стена в килера.

3. Как Мога Да Тренирам Тихо В Апартамента Си?

Въздържането от упражнения с голямо въздействие като скачане на въже или скокове на кутия е добро начало. Предлагам също да закупите гумени постелки, които да поставите под зоната, която планирате да тренирате. Това е чудесен начин да заглушите всички допълнителни силни шумове, които се случват, докато тренирате.